這不是憂鬱症，是一個媽媽產後最真實的心情

這不是憂鬱症，是一個媽媽產後最真實的心情

如果能從懷孕開始、生產、第一次升格當新手媽媽，一路上備受全家人的疼愛與照顧，沒受到半點苦，那絕對是一種幸福，這篇文章也不需要再繼續看下去了，直接返回上一頁吧！因為接下來的文字並不討喜，卻是一個媽媽產後最真實的心情。

再次鄭重聲明，這篇文章的目的並不是抱怨，只是不想讓許多搞不清楚的人污名化「產後憂鬱症」。對所有的女人來說，並不是卸貨了就沒事，產後才是挑戰的開始，需要你我更多的支持與體諒唷！

生產到底有多痛 很痛很痛，痛到會罵髒話

若是自然產，子宮頸會硬生生撐開到10公分(五指，俗稱全開) 再推進產房生產，就算陰到再有彈性，但寶寶的頭圍還是遠遠不只十公分。男人不能理解的話，試著想像把你的鼻孔撐到能放進拳頭的程度吧！以疼痛指數共十級的分類來說，沒有施打無痛分娩的自然產高達9分。

如果遲遲生不出來，有的醫師就會直接剪會陰，通常這個時候已經痛到被剪刀剪肉都沒知覺了。也有的媽媽生完傷口會一直裂到肛門，之後的幾天連大小便也是酷刑。

即使是剖腹產，把寶寶拿出來的過程，媽媽的內臟彷彿被扭轉捶打，一道10-15公分的傷口就開在肚子上，一舉一動都會牽扯，想當然還是很痛。

不過就算是這麼痛，為了寶寶，女人還是能忍耐，更慘的在後面......

生完之後 繼續很痛，24小時母嬰同室

除非你天生神力，有著媲美金鋼狼的自癒能力，產後除了傷口疼痛，更多的是疲累，而且這種累是把你整個人榨乾的累。白天痛到吃不下東西，晚上痛到睡不著，上廁所更是痛。就算躺在床上也無法進入真正的睡眠，而是腦袋沉重的昏睡，一直徘徊在意識的邊緣，非常痛苦。

在 這種時候還要面對餵母乳的壓力，剛生完不會馬上有奶，需要親餵寶寶來刺激媽媽發奶。選擇母嬰同室的媽媽，可能會面對寶寶吸半天卻什麼也吸不到，餓 得大哭的情況。如果是住單人房還好點，不然寶寶晚上一哭，還會影響到其他媽媽的休息，整間病房的人通通都不用睡了，在這種又痛又累的壓力和愧疚感下，你越 希望奶水來就越沒奶水，明明很想親餵寶寶卻開始莫名害怕。

想當母牛還沒那麼容易咧

那麼，不要母嬰同室就能解決問題嗎？ 不，你得做好隨call隨到的準備。

無論白天黑夜，每3-4個小時，你會被狂call去餵母乳。這段從病房移動到嬰兒室的過程，對傷口還沒復原的媽媽來說就是舉步維艱，要是沒有老公或家人用輪椅推你，你走到一半想走回去都做不到。

然後你不要看這篇文章寫到這裡字很多，事實上這時候距離剛生完，可能還不到48小時呢......

痛到沒母奶，擠母奶的痛超乎想像

護理師會幫你按摩胸部，你很難分辨你的胸部在此時被當成什麼物品對待，不用力就沒效果。擠奶的痛是屬於尖銳痛，有如針刺般密集，從胸部向頭頂、肋骨到處亂竄的痛，卻不像生產痛是可預期的，所以很難忍受。

情況就是你下面生產的傷口還沒好，又和上面擠奶一起痛痛痛痛痛痛痛。

母奶的迷思 沒母奶的媽媽不認真

當 你已經為了沒奶而煩惱，擠奶擠到奶投破皮留血，又聽到「媽媽妳都沒擠吼~要認真啊！」這種話，你當下已經不是委屈可以形容的，如果擠出血之後就有 奶就好了，可惜不是啊......一堆親戚和護理師都會跟你說「媽咪加油！」但你兩眼無神，心裡只想著：對，我再隔四個小時又要擠奶了。

餵配方奶要簽同意書

要是你真的撐不下去，決定要讓寶寶喝配方奶，醫院會叫你簽一個同意書。那種感覺很怪，同意書的意思就不是這樣，可是你會覺得簽了就承認自己不是好媽媽，你沒辦法給寶寶最好的營養。

好不容易出院回家 婆家作月子，什麼都不敢要求，什麼都不自在

婆 婆畢竟是婆婆，家事什麼的不敢麻煩婆婆，好意幫煮的月子餐不合胃口也不敢說。最怕的是一堆不認識的親戚來看寶寶，非常好心的給你各種建議和經驗傳 授，而你很難開口要這些親戚、長輩記得先洗手。事實上你只在意這些探訪會不會影響到寶寶的作息，外面的病菌會不會影響寶寶的健康。

更別提你在房間裡帶寶寶，哭聲一傳出去，婆婆和公公可能會立刻衝進來查看。

娘家作月子，好壞參半

自 己的媽媽當然比較好講話，也比較敢撒嬌或耍無賴。加上本來就和娘家很親，待在娘家作月子是真的不錯，但偏偏不是每一個老公或婆家都能接受。你可能 前腳才剛回娘家，婆婆就差遣兒子來問：「我媽什麼時候可以看寶寶？」要不然就是老公在住處和娘家兩邊跑，沒多久就提議：「我媽也能幫你作月子」」或是「你 回家住，請你媽媽來家裡幫忙不行嗎」為了月子在哪裡作而吵架的夫妻實在太多了。

此外，娘家的嫂嫂和弟妹怎麼看待來作月子的你，又是另外一回事了。

月子中心不是想住就能住

首先你的錢要準備得夠多，住月子中心就是每天在燒錢，還不一定訂得到。每間月子中心的服務水準都很謎，事前上網做的功課根本不準，一切等到住進去體會才知道，好的很好，爛的會讓你氣到母奶都退了。

最重要的是，你身邊就是有人會閒言閒語這件事情，什麼「命太好」、「你老婆最嬌」、「錢太多」都有，說真的到底關他們什麼事呢，難道我用自己上班賺的錢住月子中心，還要昭告天下嗎。

好的月嫂可遇不可求

除非熟人介紹，請到不好的月嫂只會越幫越忙，好的月嫂卻不一定能配合你的時間，一整個無奈啊......

結語

看完上面的產後人生，別再把女人產後的暴躁易怒、敏感纖細通通推給萬惡的「產後憂鬱症」了。沒錯！「產後憂鬱症」和生產前後的賀爾蒙變化有很大關係，每個媽媽產後的狀況都不一樣，也許需要看醫師，也許不用，但不要動不動就把所有的問題推給「產後憂鬱症」。

造成媽媽產後憂鬱的原因，從來都是傷口疼痛、疲累、母奶有奶沒奶、月子怎麼做、大家都要教你帶寶寶，這些才佔了大多數。