運動可以節約胰島素對於已經患有糖尿病的患者，積極的體育鍛煉可以幫助降血糖。
眾多的測試和研究結果證明：當人體在運動的時候，肌肉就會收縮，細胞膜會打開一些通道，血糖更容易進入細胞裡，為細胞供能。

也就是說，運動可以節約胰島素，身體不需要分泌那麼多的胰島素，血糖就能更容易的進入細胞，這樣一來，就能起到降血糖的效果。

糖友運動，量力而為如果身體條件允許，持續的中強度運動，可以讓血糖進入肌肉細胞的速度增加20倍，比降糖藥的效果還要好！
什麼是有氧運動呢？保持心率

但是，糖尿病人的運動一定要根據自身的具體情況來安排，
如果視力模糊，或有糖尿病足，或有糖尿病並發心髒病之類的情況就不適合強度運動，
所以，儘管運動有助於降血糖，但也要根據自身情況，量力而行，以免出現意外。