身體免疫力在下降的5個信號，你留意到了么？
免疫力，是我們自身的免疫和修復能力，也是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。
而地球上的一些細菌、病毒等都一直在盯著我們，如腫瘤細胞、乙肝病毒等。
只要我們的抵抗力正常，那麼腫瘤細胞就無法擴散或惡化成癌症，乙肝病毒也會得到很好的抑制。
但當我們的身體免疫力下降時，一直徘徊在我們的身體內外的細菌病毒或者癌細胞，
就會趁著這個「大好機會」在我們的身體搞破壞！
所以，如果你出現以下幾種表現，是你的身體抵抗力在下降的信號，一定要引起注意！
第一個信號：容易感到疲勞嗜睡，提不起精神當人體的免疫力下降時，身體里剩餘的免疫細胞就需要更多的力氣去做更多的工作。
所以這個時候，大腦為了減輕我們身體的負荷，所以你就會特別睏倦。
第二個信號：腸胃嬌氣易生病如果在外面吃飯，別人沒事，你的腸胃卻嬌氣的不行，出現腹痛腹瀉等問題。
這就說明你的腸胃的自身保護和調節功能比別人更低，這也是身體免疫力降低的一種表現。
同時，有胃潰瘍、消化不良等腸胃疾病的人，做免疫五項檢查普遍都存在免疫力偏低的問題。
所以，如果你的胃病老不好，要記得多留意一下自身的免疫力！
第三個信號：指甲出現豎紋、小白塊，月牙少指甲的這些特徵是說明你的身體缺乏鋅、維生素A、B等元素，
但這些身體必不可少的微量元素也是身體擁有一個好免疫力的關鍵。
所以如果你指甲上的月牙越少、小白點/白塊越多，都說明是你的疾病抵抗力在降低的表現。
第四個信號：更容易傳染疾病，傷口更難癒合免疫力降低，我們的身體也就更容易被疾病傳染，同時清除外來病菌的能力也會更弱。
所以這就會導致傷口需要更久的時間癒合，一些皮膚疾病也更難根治。
如灰指甲和甲溝炎等皮膚疾病反反覆復，就有受到身體的免疫力降低的影響因素。
註：濕疹和蕁麻疹的爆發也和身體的免疫力變化有關。
第五個信號：感冒、鼻炎、口腔潰瘍更容易找上你感冒、鼻炎、口腔潰瘍等問題多數的反覆和身體的免疫力有關。
因為抵抗力降低時，身體對於病毒、特異性過敏源的清除能力也會降低。
最後如果你有上面這幾個表現，那麼就要注意提高自己的抵抗力了哦，
如每天鍛煉30分鐘、多吃蔬菜水果，養成按時睡眠的習慣等。
關於免疫力的趣味知識：
①有些人是乙肝病毒攜帶者，但是由於他們的免疫力好，
所以肝功就能終生正常，甚至不需要治療吃藥。
②艾滋病（HIV）的致死原因就是因為HIV病毒會破壞人體的免疫細胞，
導致人非常容易感染各種疾病和病菌致死。
③抵抗力越好的人，得癌症的概率越低。
因為這類人的免疫細胞能夠抑制腫瘤細胞的擴散和惡化，將癌症扼殺在搖籃里。
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