歲月總是靜悄悄的帶走年紀，帶來皺紋與衰老。才一晃神的時間，容顏已經逝去，人們不由自主的步入衰老的行列。雖然每個人都會衰老，但是必須知道有哪些現像說明自己在衰老。只有這樣才能減緩衰老的步伐。如果經常出現以下情況，可要注意了，你的身體可能正在“老化”哦。
凌晨3-5點醒
凌晨3-5點是十二經脈中手太陰肺經當令，如果在這個時間斷經常醒，甚至伴有醒後汗出，入睡困難等情況，並且持續多年，說明肺經出現問題了。肺部出現疾病一般會有以下發展階段：
第一個階段，凌晨3-5點醒，不是偶爾醒，而是持續每天都醒，大約要持續好多年，持續時間因人而異。
第二個階段，第一階段持續發展，凌晨3-5點醒，醒來出一身的汗，這個時候做檢查，可能會檢查出肺炎。
第三個階段，第二階段持續發展，凌晨3-5點醒，醒來有汗，同時伴有肺部某個地方有灼熱感，這時檢查可能還是肺炎，但這時要注意，很有可能已經發生癌變，一定要提前治療。
晨起臉部水腫
《黃帝內經》中講腎主水，主氣化，腎氣不足氣化不利，就會容易出現早起臉部水腫的情況，腿部發沉、酸脹，也容易出現。容易出現這些情況的童鞋，平時注意適度活動，禁止熬夜，多休息。
晨起口苦
醫聖張仲景所著中醫四大經典之一《傷寒論》中講到少陽病的提綱為：少陽之為病，口苦咽乾目眩也。口苦也說明肝膽經絡出現問題，同時表示胃氣不降，脾胃虛弱。平時注意禁食寒涼，冰淇淋、冰糕、冷飲、冰啤等等，最好都不要碰哦。
早起沒精神
脾胃是氣血生化之源，脾胃功能差，氣血不足，對心神的濡養不好，則會出現早起沒精神。
清晨心慌、有飢餓感
心慌說明血對身體的供給不足，所以心臟要加快跳動，以滿足身體供血。而脾胃是氣血生化之源，所以根本還在脾胃。一般在早飯後逐漸消失，提醒這個情況可能會有糖尿病傾向。一般會伴有舌苔中間有裂紋、口渴喝水不解渴等情況。
常常胃脹氣
隨著年紀的增加，新陳代謝能力減慢，經常會出現胃腸脹氣的現象。這是因為，食物在胃腸裡停留的時間過長，被分解成氣體。這本身沒有太大的害處，卻經常讓你在大庭廣眾之下尷尬不已。
當身體出現以上症狀的時候一定要格外小心哦，尤其是中老年人，平時生活中要適當的運動，飲食上也要多吃蔬菜水果，擁有一個健康的身體。
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