說到痛風，很多人第一印像是膝蓋、腳後跟、腳大拇指等地方疼痛，到醫院一查，尿酸高了！
在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，被稱作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病。
主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。
痛風的形成與高尿酸血症的關係是什麼？
痛風是長期嘌呤代謝障礙，導致體內長期尿酸增高，會在局部形成尿酸結晶，特別是下肢的足背小關節，會導致痛風性關節炎，或是直接形成痛風石，從而會刺激關節面引起反复的疼痛。其臨床特點就是高尿酸血症。但在疼痛急性發作期並不一定的尿酸最高時。
一般高尿酸會引起痛風，但有的人已經尿酸很高了，還沒有痛風的症狀。例如有患者尿酸超過420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸達到500μmol/L以上了還沒有讓痛風發病。所以兩個病症有相關聯性，但不是一回事。
高尿酸血症對身體傷害。
1、引起痛風。
高尿酸血症是痛風的發病基礎，但不足以導致痛風，只有尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才出現痛風；血尿酸水平越高，未來5年發生痛風的可能性越大。
2、增加高血壓發病率。
研究證實，血尿酸是高血壓發病的獨立危險因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血壓發病相對危險增高25%。
3、導致糖尿病。
長期高尿酸血症可破壞胰腺β細胞功能而誘發糖尿病，且有研究證實，長期高尿酸血症與糖耐量異常和糖尿病發病具有因果關係。
4、誘發冠心病。
尿酸是冠心病死亡獨立危險因素：有研究顯示，無論性別，尿酸是普通人群冠心病死亡的獨立危險因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危險性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的獨立危險因素；血尿酸＞416.5μmol/L是腦卒中的獨立危險因素。
5、損害腎臟。
尿酸長期高，會導致肌酐高，這意味著腎臟可能出現問題，比如腎功能不全、甚至腎衰竭、尿毒症。尿酸結晶沉積導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重。有研究顯示，尿酸可直接使腎小球入球小動脈發生微血管病變，導致慢性腎臟疾病。
高尿酸會增加腎功能降低風險21%，增加因慢性腎病死亡風險68%。
哪類人群警惕尿酸高。
1、長期喝酒、高嘌呤飲食者。
長期喝酒會增加尿酸高的風險，特別是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
經常高嘌呤飲食，也會使尿酸升高，有的人會因自身身體情況尿酸恢復正常，但有的人因體內各種酶代謝出現問題，會使尿酸居高不下。
2、肥胖者、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
3、長期服用藥物，比如維生素B12，胰島素，青黴素，利尿藥等，會破身體自身酶代謝平衡。
4、中年男性，絕經後的女性。
做好“三多二少一禁”，改變生活、飲食習慣能降低尿酸！
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡量把過多的尿酸排出體外。
同時可以喝輔助降尿酸的茶：玉蘭根茶
玉蘭根也叫歐洲菊苣根，原產於歐洲，是一種“藥食兩用”食品。也有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其中的有效成分對腹部脂肪有不錯的減少效果，可以用來減肚腩，同時還能降尿酸，預防痛風。
還有利尿的茶，預防結石：蒲公英包穀須茶（蒲公英根、玉米須、玉竹根、玫瑰花）
蒲公英根也叫婆婆丁根，除了大家都知道的去火效果之外，還有很明顯的利尿作用，可以促進尿酸排出，兼有消炎，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食慾的功效，還可以治療胃及十二指腸潰瘍。
玉米須作為最常見的玉米上的鬚子，常常被撇棄掉，祖國醫學認為，玉米須味甘、淡，性平，入膀胱、膽經。有利尿、泄熱、平肝、利膽的功能。現代醫學研究認為，玉米須具有利尿、降血壓、降血糖、利膽、止血、抑菌及增強免疫、抗癌等多種功效。
多攝取鹼性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，還有水果、蘋果、橘子、橙子、西瓜等。
肥胖也會導致尿酸高。因為太胖了，肝臟代謝會異常，從而引起尿酸代謝異常，也會有脂肪代謝、糖代謝異常的問題，控制好體重，多運動運動，能增加身體活力，促進血液微循環，排出更多毒素。但也不可做劇烈運動，以防傷到關節。
高嘌呤食物會增加尿酸數值更高，最好不吃這些食物，海鮮、動物內臟、肉類、魚蝦等。
尿酸高可用服用一段時間降尿酸藥物，但更要控制飲食，尿酸下來了，最好把藥停下來。
長期服用降壓藥等會破壞尿酸代謝、分解所需酶的平衡。
這個都知道，更要強調一下。尿酸高的人絕不能喝酒，特別是啤酒，不然前功盡棄啦！
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