肝臟不好，臉上會發出4大信號
信號一：粉刺增多
如果某個階段，你發現臉上冒出很多粉刺，切不可大意，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。
而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
信號二：頑固性痤瘡
肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。
最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！
信號三：臉色晦暗“黃臉婆”
天黃有雨，人黃有病。在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。
肝臟血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。
我們吃喝進身體的廢物等都必須依靠肝臟來解毒。
如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。
信號四：黃褐斑中醫認為黃褐斑是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。
信號五：臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
護肝不能做的六件事
護肝不能做的事一、暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。
專家指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
護肝不能做的事二、加工食物攝入過多營養專家表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
護肝不能做的事三、偏愛油炸食品網上報導的一項研究發現，
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。
專家指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。
不健康食用油會增加心髒病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
護肝不能做的事四、吃半生不熟或燒焦食物專家表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。
研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
護肝不能做的事五、不吃早餐營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
某醫學博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
護肝不能做的事六、過量飲酒專家表示，過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。
另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。
專家表示，每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。
曾有這麼一句話：肝臟好，人生是彩色的，肝臟不好，人生是黑白的。如何調理肝臟，下面我們聽聽醫院專家怎樣說？
1、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，
起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，榨汁直接飲用就好。
2、眼淚排毒法
相較於不常哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實―作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的毒素。
所以，流淚水也是一種主動排毒方式。
3、靈芝排毒法
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，
靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。
4、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。
食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
5、藥物治療
應首先明確是哪一種肝病(有乙肝病毒性、代謝性、佔位性等區別)之後，要去正規醫院求助於專科醫生系統治療。
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