痔瘡是指在肛門周圍形成了腫脹的靜脈組織。痔瘡在病發前期通常沒有明顯症狀，隨著病情逐漸發展，患者坐在凳子上時通常會察覺到異樣，或是感到肛門瘙癢，部分患者可用肉眼觀察到肛門周圍有腫塊，而這些腫塊很有可能導致糞便帶血。許多人都患有痔瘡，如果我們可以改善飲食習慣，常吃下列食物，那麼能夠起到預防痔瘡的作用。
1. 水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有大量不溶性纖維，能夠促進消化和腸道運動，減少排便時的壓力。此外，顏色鮮豔的果蔬，例如西紅柿、羽衣甘藍和綠葉菜，都含有一種叫做類黃酮的化合物，這類物質能夠預防痔瘡出血。多吃水果和蔬菜可以為人體提供各種各樣的營養物質，預防痔瘡的同時，還能夠增強免疫系統。
2. 全穀物
全穀物比精製穀物含有更多的纖維，例如糙米、玉米渣、全麥麵包都有助於防止便秘。建議大家常吃由全麥麵粉、蕎麥、玉米粉或黑麥麵粉製成的主食，這樣可以增加飲食中不溶性纖維的含量。
3. 豆類
營養學家稱，包括扁豆、黃豆和豌豆在內的豆科植物都含有大量的蛋白質、微量元素和纖維。增加纖維攝入量可以讓大便變得比較鬆軟，在排便時的壓力也相對較小。痔瘡患者在攝入大量纖維後，也能減輕腸道運動對痔瘡形成的壓力。
4. 酸奶
酸奶中富含益生菌，這類有益菌能夠起到促進消化，增強免疫力的作用。肛腸科專家表示，益生菌，以及其他有益菌，例如乳酸菌和雙歧桿菌，都有助於我們預防和治療痔瘡。不過要注意一點，免疫功能低下的人在服用富含益生菌的食物之前，應該先向醫生諮詢。
5. 水
多數人都知道我們每天至少要飲用六至八杯水。而且經研究證明，飲用大量的液體，尤其是水，能夠有效地預防痔瘡。同時，要盡可能避免飲用咖啡和酒。
醫生建議：
如果你的痔瘡比較嚴重，一定要遠離辛辣刺激的食物，例如酒、辣椒等等，在生活中或使用坐墊，能夠減少疼痛的發生，另外還可以使用冰敷或坐浴來緩解疼痛。
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