說到糖尿病，大家都知道這是一種終身代謝疾病，現在中國已經有超過1億患者，
並且還有相當多數量的患病人群並不知道自己已經患病。
顯然，我們每一個人都願意自己和親朋遠離糖尿病。它不僅讓你各種忌口，滿足不了口腹之欲，而且還會導致各種致命的並發症，生活質量大受影響。
如果說，現在有一種美味、便宜的果汁，每天喝上一杯，就可以讓你遠離高血糖？
那豈不是太好了？可是世上真的存在這種好事嗎？答案是肯定的。你只需要每天喝一杯葡萄汁，就可以降低出現高血糖的風險。
葡萄雖然吃起來很甜，但它的升糖指數並不算高，它所含的也是天然果糖，
並不屬於應該被限制攝取的精製糖範圍，在不過量的範圍內，大家可以放心食用。
葡萄汁除了含有豐富的維生素C、硫胺素、核黃素和鎂之外，它還含有鉻。
鉻是一種微量礦物質，對胰島素活性具有積極作用。
而且，葡萄還含有多酚，這種化合物有助於減少代謝綜合徵，
預防肥胖，並且降低患者2 型糖尿病的風險。
多酚還可以幫助減輕關節炎患者的關節疼痛，因為它們是天然的抗炎藥。
而且，由於葡萄汁的血糖指數相對較低，所以它也可以是糖尿病患者的理想選擇。
因為血糖指數低的食物和飲料，被身體消化得更慢，這意味著糖是逐漸進入血液的，而不是突然加速。
不過，對於糖尿病患者來說，最好的葡萄汁是100％的天然果汁，
而不是你在商店裡購買的添加了很多醣和食品添加劑的果汁。
另外，在喝葡萄汁的同時，我們還是要堅持健康的飲食與作息方式，
比如保證營養均衡、堅持鍛煉身體、保持良好心態等。
大家肯定不能一邊抽煙熬夜吃各種垃圾食品，一邊希望通過喝葡萄汁保持健康。
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