不少家長弄不明白，為什麼孩子只肯勉強吃幾口他們精心烹製的晚餐，
卻能在短時間內“消滅”一大桶冰淇淋，那麼看看這些做法你有嗎？
你是否經常拿糖果獎勵孩子?
孩子是否每天用甜飲料代替白開水解渴?
你是否在孩子哭鬧時總是用糖果來哄他？
如果家長經常這樣做，就要注意了。
今天就帶你了解一下孩子愛吃糖的原因以及吃多了糖會引發哪些健康問題。
小孩為什麼喜歡吃甜食？
美國一項研究表示，兒童喜吃甜食或許與他們處在成長發育期有關。
吃糖，能給孩子帶來愉悅的感覺。
當糖跟味蕾接觸，甜味感覺會通過神經傳到大腦，促使大腦釋放多巴胺，孩子便感覺快樂，其實也跟巴甫洛夫的條件反射心理有關。
尤其是面對五顏六色的糖果包裝、不同形狀的食物、甜美的口味，寶寶總會有巨大的好奇心和誘惑力，吃起來自然會大飽口福，心情愉快；
甜食可以提供一定的能量。
對於身體的大腦、紅細胞等組織、器官而言，醣類尤其是葡萄糖幾乎是唯一的供能物質。
如果缺乏，寶寶可能會出現頭暈、噁心等低血糖症狀。
小孩子都喜歡吃甜食，糖雖然是生長發育必不可少的能量來源，但長期大量吃糖嚴重威脅健康。
兒童愛吃甜食對身體有哪些危害？
1、易得齲齒
由於兒童睡眠時間長，睡眠時口腔處於靜止狀態，唾液分泌減少，對牙齒的清潔作用減弱，有利於細菌繁殖。
口腔中殘留的糖容易被細菌分解發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒。
2、肥胖和營養不良
甜食吃太多，會造成寶寶肥胖，甚至引發糖尿病等代謝疾病。
甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。
孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養不良。
3、近視
如果兒童過多地吃糖和高碳水化合物，體內微量元素鉻的含量減少，會使眼內組織彈性降低，眼軸易變長，最終導致近視。
4、影響長高
吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。
有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18％，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。
據日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。
5、影響智商
研究發現，兒童多吃甜食，一日三餐都會受影響，從而減少蛋白質和維生素的攝取量。
兒童時期，大腦發育最旺盛，如果缺少蛋白質和各種維生素，將使大腦發育遲緩，影響智力發育。
愛吃甜食是寶寶的天性，如果想讓寶寶少吃，對甜食嚴防死守也不是好辦法，
關鍵是使用妙招，通過習慣的誘導，讓寶寶改掉吃甜食的壞習慣。
控制兒童吃甜食的方法
1、在寶寶添加輔食的最初階段（6～9個月），食物中最好不要放糖。
2、不能用含糖食物代替其他膳食食物，比如用糖果、餅乾和甜飲料代替正餐。
3、不要把糖作為獎勵手段。寶寶幫你做了家務，你激動之餘用糖作為獎勵，可能會給孩子造成誤導。
4、不要完全禁止寶寶吃甜食。甜食對寶寶來說是一種美味，請不要完全剝奪寶寶們享受美味的權利。
有研究發現，完全禁止寶寶吃甜食會引起他的逆反心理。
5、父母要以身作則。因為我們不僅是寶寶大多數食物的選擇者和製作者，還是寶寶學習的榜樣。
如果你整天碳酸飲料不離口，可能也很難讓寶寶“心甘情願”地喝他的白開水噢！
觀看 127 
