動不動就一身汗？若這個部位出汗，說明你嚴重腎虛

這樣的伏天，每天都是30多度的高溫天氣，搞的大家“動一下，就一身汗”。尤其是男同胞們，後背愛出汗，手心愛出汗，腋下愛出汗，有時就連腳底也是濕漉漉的，整個人像從水裡撈起來的一樣。

經常聽人說，出汗多是腎虛的表現，到底真相是怎麼樣的？

出汗多一定是腎虛嗎？

其實，出汗是人體正常代謝的一種形式，汗是由汗腺分泌的液體。當外界氣溫升高，或體內產熱增加時，人體為了調節溫度，就會發汗。

有的時候精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分佈於中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。

當然，除了以上的原因會導致人體的汗液分泌增多，還有一些病理性的原因也是導致人體的汗液增多的，比如腎虛、脾虛、氣虛、甲亢、糖尿病、低血糖等等疾病，所以說當發現人體出汗量比較大時，不一定就是腎虛，是不能一概而論的。

異常出汗是“虛症”信號

中醫上有”動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。

不少異常的“靜汗”需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現。

男性，這4種情況下的出汗要警惕

*****1.手腳出汗=脾胃虛*****手腳心出汗只有自己知道，它是脾胃虛弱的表現。《傷寒明理論》指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。
調理方法：手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等。

*****2.頭部出汗=是氣虛*****頭部易出汗，大多數是一些身體虛弱的人，如產後的婦女或者年邁的老人。這是氣虛的表現。如果是吃飯時就汗多，平時正常的話，那就是胃火過盛，平時飲食要清淡。調理方法：若同時有上腹脹滿、口臭、不想吃飯多為積食，用麥芽、獨腳金水煎服用；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩。用蒼朮，南豆花水煎飲用。
*****3.睡覺出汗=腎陰虛*****夜間盜汗多見於腎陰虛的男性，一般是出現在半夜，汗液佈滿胸部、背部、大腿，汗量大，醒來汗止。平日經常會出現失眠、手腳熱、口乾等症狀，在飲食上要忌辛辣刺激食物、多吃水果蔬菜。平日蓋過的床單被褥也要勤換洗，避免刺激皮膚。
調理方法：選百合、雪梨、蜂蜜等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥薑蒜等熱性食物，用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲。
*****4.淋漓多汗=嗜鉻細胞瘤*****嗜鉻細胞常見的症狀就是淋漓多汗，且出汗具有陣發性，發作時，面部潮紅或發白，有時也會持續出汗。此外，常常還伴有心慌、手顫、四肢發涼等。此病發作時常伴有明顯的血壓升高、頭痛等症狀。

出汗時間不同，預示不同疾病

• 白天出汗

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。

• 晚上出汗

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。

做這4件事，防止出汗多

1.少喝酒：酒精會使皮膚裡的血管膨脹，增加身體的熱量。

2.擦酒精：酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用，因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。

3.擦爽身粉：有時只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分，使你感覺乾爽。

4、避免吃熱、辛辣的食物：少吃一些會使胃發熱的食物，身體就會減少出汗。