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吃魚對身體好,教你做番茄水煮魚,鮮香美味,香到流口水!

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吃魚對身體好,教你做番茄水煮魚,鮮香美味,香到流口水!

用料:

草魚、西紅柿、蘑菇、芹菜、洋蔥、香菜、油、料酒、姜、蔥、鹽、胡椒、雞蛋、澱粉

做法:

1.草魚處理乾淨,切片,加入料酒、蔥、姜、胡椒粉、蛋清、澱粉和鹽,醃製1個小時;

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2.蘑菇、西紅柿洗好,洋蔥切好,備用;

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3.西紅柿去皮切成小塊,鍋中放油,油熱時,放入大蒜和蔥,炒香,加入西紅柿丁。
文火炒7到10分鐘,添加熱水,燉煮20分鐘;

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4.放入切好的芹菜、洋蔥和蘑菇,繼續煮10分鐘,加入鹽和胡椒粉;

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5.熱水煮醃好的魚片,煮約30秒,直到魚肉變白,把魚片倒入湯中;

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6.兩勺熱油,淋在魚片上,中火再次煮沸,撒上香菜和蔥即可。

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下面再教大家幾種其它魚的做法~

紅燒

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做法:

1、把宰殺乾淨的魚打花刀的。

2、紅燒魚的刀法是豎切,魚呈塊狀。先在油鍋內煎一下,油適量不必太多。

3、然後向鍋內給高湯(雞骨湯或者豬排骨湯)調味,接著放入醬油。

4、等鍋內水溫升上來時,加入少量醋(醋非常重要,必不可少。不僅起到軟化魚骨的作用,還有去腥的功效)。

5、燒的時間一般為五分鐘左右。燒好後,鍋內高湯已濃縮的只剩部分汁,顏色呈深紅色,因為有燉的過程,所以紅燒魚比較入味,味濃。

注:一般可用來紅燒的魚品種就比較多,象鯉魚、草魚、鯽魚、羅非魚等均可

紅燒魚的口味特點是香嫩酥軟,味濃,適合任何人群。
 

松鼠鱖魚

吃魚對身體好,教你做番茄水煮魚,鮮香美味,香到流口水!

原料:桂魚200克、料酒2克、松子10克、胡椒粉少許、番茄醬10克、植物油500克、濕澱粉40克、食鹽適量、食醋15克

做法:

1.將桂魚去鱗、鰓、鰭、內臟,去掉頭上的皮衣,洗淨,把魚頭斬下,攤開、拍扁。用刀把魚背部的魚骨切掉(不要把魚腹切破),在尾巴處留約1雨的脊骨。桂魚去骨後,皮朝下攤開,用斜刀切成花刀,刀深達肉的4/5,不要切破魚皮,在尾巴處開一個口,將尾巴從刀口中拉出。

2.將魚身撒上食鹽、胡椒粉、料酒、濕澱粉(少許)塗勻。

3. 炒鍋上火,燒熱後倒入植物油,油熱至七成,將桂魚蘸少許澱粉,放油鍋中炸數分鐘,再將魚頭蘸上澱粉,放入油鍋中炸,炸至呈金黃色撈出,將有花刀的一面朝上擺在魚盤中,裝上魚頭。

4.將鬆子放在油鍋中,待熟後撈出,放小碗中。

5.炒鍋中留少許油,放入少許清湯,加食鹽、糖、番茄醬、食醋,燒沸後,用濕澱粉勾芡,加入熱油少許推勻,出鍋澆在魚肉上,撒上松子即可。
 

紅燒魚塊

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材料:魚,老薑(切塊或條),蔥(切段),干紅辣椒(切段),鹽,雞精,醬油,料酒,白糖少許。

做法:

1.魚身子橫著切約2cm寬的大塊。

2.炒鍋置火上開中小火,拿一塊老薑把鍋內擦一遍,以防止煎魚的時候粘鍋。

3.在熱鍋裡倒油,稍多一點。

4.然後下魚塊煎至兩面泛黃。

5.兩面煎好後,下蔥、姜、辣椒稍炸後烹入料酒。

6.再加醬油。

7.稍後加白糖,並輕輕將其撥散。

8.加清水約一碗,並放鹽及雞精,大火燒開後轉中後燉著,中途記得要用鏟鏟動一動,以防粘鍋。

9.估計10分鐘或是再稍長一點,鍋裡的湯汁收的差不多了,就可以出鍋了。湯汁多點也沒關係,用來拌米飯吃。
 

糖醋帶魚

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原料:

鮮帶魚、小蔥、生薑、八角、醬油、醋、白糖、料酒、精鹽、澱粉

做法:

1.帶魚擇洗乾淨後,斬成10公分的段,用鹽醃漬10分鐘左右。

2.取一干淨的小碗,倒入適量料酒、1湯匙醬油、1湯匙白糖,攪勻,根據喜好倒入適量醋,適量精鹽攪勻。

3.把帶魚段蘸勻干淀粉。

4.鍋裡加油,油熱後碼入帶魚段小火煎製,煎好一面輕輕翻過帶魚段,煎製另一面至微黃,把帶魚段撥到一邊,放入蔥段、薑片、八角炒香。

5.倒入調好的糖醋汁,以沒過帶魚為好,小火燉制10分鐘即可。

 

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