人一到晚年，最害怕的就是生病，成為自己子女的負擔。而在眾多的疾病中，老年癡呆症算的上是老年人常患疾病中非常可怕的一種。因為這種疾病會影響到一個人的記憶，隨著病情的發展，病人會逐漸失去認知能力、語言能力，彷彿回歸的嬰兒狀態，需要時時刻刻有人照顧。
現代生活中有太多的老人因為癡呆症而晚年淒慘，本來退休之後可以有個幸福的晚年生活，享受生命的最後時光，但是卻因為老年癡呆症，漸漸的脫離社會，失去了自我。即使是由子女在身邊悉心照顧，老年癡呆症的患者也很難治愈，隨著年齡的增大而漸漸加重。所以，要想讓自己遠離老年癡呆症，就需要從現在開始預防。
預防老年癡呆症的7條守則，條條都有用！
1、常用腦，勤思考
老年癡呆症是一種大腦神經功能退行性病變的疾病，經常動腦的話，是有助於預防老年癡呆症的。對於一些剛退休沒事幹的人，不能老是坐著發呆，應當適當的玩一些益智遊戲，多鍛煉大腦，讓自己的大腦處於思考的狀態，才能避免出現退化。除了益智遊戲，大家也可以通過打麻將，打牌來活躍大腦。
2、多社交，多結交朋友
人到晚年，最忌諱的就是成天悶在家裡，與自己作伴。老年人在退休之後，更是要走出去，享受生活。有興趣的話可以跳跳廣場舞，常去左鄰右舍串門，多於別人聊天。如果實在沒有適合的玩伴的話，也可以報報老年人大學，在那裡也是可以結交到一批擁有共同興趣愛好的好朋友的。
3、勤動手，促進腦循環
勤動手也是有助於預防老年癡呆症，中老年人可以多練練字，活躍一下思維。手指操也是現在比較流行的預防老年癡呆症的一種運動方式，經常做手指操，有助於刺激大腦神經。
4、常運動，保持年輕
無論男女老少，常運動是保持身心健康非常重要的一種方式。一個經常運動的人，他的精神面貌是不一樣的，會顯得更加的陽光，充滿活力。老年人也應該多進行體育鍛煉，有空的時候就去公園進行適當的運動。
5、早戒菸，保護心腦
戒菸不僅僅可以保護心腦血管健康，還有助於預防癡呆症的發生。吸煙的人患上血管性癡呆的可能性比不吸煙的人要高出很多。所以，如果你不想自己以後患上老年癡呆症，就及時戒菸吧。
6、心情愉悅，享受生活
人到晚年，應該要知足常樂，不要對物質太過於糾結，把心思更多的放在享受生活中。良好的情緒，不至於讓我們的大腦神經過於緊張，讓身心處於噁心循環的狀態。老年人不妨多聽聽音樂，凡是不計較，保持輕鬆愉悅的心態。
7、睡眠充足，讓大腦多休息
良好的睡眠能夠幫助大腦更加的敏銳，我們可以通過睡眠來幫助身體排毒，清楚不必要的廢物，預防老年癡呆症的發生，此外對於其他的一些神經性病變如帕金森疾病，也是有助於減低發病的風險的。睡眠不是越多越好，高質量的睡眠才能達到預期的效果。大家要注意養成健康的睡眠方式。
老年癡呆症一旦發生是不可逆的，積極的預防才是上乘做法。一旦患上，病人唯獨只有延緩病情。
當步入老年的人出現記憶衰退、行為障礙、言語不清晰、不會計算簡單的數字、性格大變以及行為古怪等症狀，就需要引起重視。
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