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我們都遇到過這種情況，感覺沒什麼磕磕碰碰的，但身上老是有一塊一塊的淤青，好不奇怪。

這到底是怎麼回事？如何快速緩解？下面，就跟大家詳細講講。

淤青是怎麼形成的？

淤青多是外力作用下，皮下毛細血管破裂、出血導致的。

如果破皮，那就是流血；沒有破皮，血液就會從毛細血管破裂處外滲到皮下，形成淤青。

淤青的顏色會隨著時間的推移而發生變化。

• 在淤青剛形成的時候，它的顏色主要來源於血管中漏出的血液，是鮮紅色。
• 隨後，白細胞過來收拾殘局，淤青中死去的紅細胞被白細胞吞噬，血紅素被分解，轉換成膽綠素，然後再變成膽紅素。
• 膽綠素是深綠色的，膽紅素是黃色的。

於是，淤青由一開始的鮮紅色變成暗紫色，再變成藍綠色。這也是為什麼大家常說身上“ 青一塊，紫一塊 ”。

通常，不太嚴重的皮下淤血，我們的身體自己會慢慢吸收掉，大約需要2週左右的時間。

但是，在排除外傷的前提下，身上總是無緣無故的出現淤青，就要考慮：一、身體的凝血功能有沒有問題；二、血管有無異常。

總是無緣無故的出現淤青，原因可能有哪些？

（1）嚴重的肝臟疾病

肝功能受損會導致凝血功能障礙，患者會出現全身各處都有淤青、出血點、破裂後傷口流血不止以及牙齦持續性出血等症狀。

肝臟是合成凝血因子的重要場所。肝供能受損，蛋白質的合成量會減少，相應的，凝血因子的合成量也會減少，這時候身體清除組織凝血活酶和被激活的纖溶因子的能力會下降，出現血液凝固功能障礙。

（2）長期服用某一種藥物

有高血壓、心髒病、血栓等疾病的人，需要長期服用阿司匹林、華法林等抗凝藥物，熟不知這類藥物在抗凝的同時，會增加出血的風險。

口服該類藥物的患者，應在服藥期間注意皮膚、牙齦有沒有出血點，並且定期復查血小板計數和血小板聚集率等。而且，平時有“自發”出血傾向的人，如牙齦或皮膚經常出血者，不宜服用該類藥物。

（3）女性和老年人最容易出現淤青

老年人皮膚薄、血管脆，稍有磕碰就容易皮下出血。

還有一些皮膚又白又嫩的女性，毛細血管一般都比較脆弱，哪怕是不太猛烈的撞擊都可能導致淤青，有時候甚至連痛感都沒有。

再加上，女性體內雌激素的水平比較高（尤其是經期女性），雌激素是一種會擴張血管的激素，會影響破損血管修復。

（4）缺乏維生素K

凝血因子合成需要維生素K的參與。經常挑食、有腸炎或體弱多病的人，經常會因為缺乏維生素K，導致凝血機制異常，皮下常常有淤青發生。

淤青怎麼做才好得快？

發現淤青的24小時內，要冰敷不要熱敷，熱敷只會加重血管擴張，讓淤青變得更嚴重。24小時後，用熱毛巾熱敷，促進血液循環，幫助淤青消退。

最後，要提醒大家，偶爾出現淤青不要緊，但如果經常不明原因的出現大面積淤青，就需要就醫檢查血小板和凝血功能。