芹菜+木耳，滋陰養顏又補血，老少皆宜，美味下飯，清腸排毒

芹菜+木耳，滋陰養顏又補血，老少皆宜，美味下飯，清腸排毒

今天為大家推薦我們常見的美味，芹菜清脆可口，口感十足，可以涼拌也可以炒菜，搭配種類繁多，味道清香，芹菜和木耳搭配養生功效非常的好，既能降低血壓，也能幫助恢復體力，補血補鋅，面色紅潤有光澤，同時芹菜含有豐富的纖維素，能幫助清腸排毒，兒童孩子吃了芹菜還有助於增強抵抗力，補充維生素，下面我們就一起來看看芹菜的功效和禁忌吧。

食用芹菜炒木耳的養生功效:

芹菜木耳都是能很好滋補人體營養的食物，木耳中的膠質還能幫助修復胃部粘膜，幫助消化，有一定的滋陰補血效果，芹菜中大量纖維素能幫助促進腸胃蠕動，補足胃動力，加強消化作用，芹菜中的礦物質含量也非常高，營養師十分推薦。

木耳滋陰補血效果特別好，女性朋友可以多吃一些，木耳中的鐵元素能很好地幫助補足氣血，改善面色，預防手腳冰涼等症狀，同時還能讓你的臉色更加紅潤，面色光澤紅潤，木耳中的營養元素也十分豐富，補氣補虛效果不錯。

結合芹菜木耳，能很好地幫助清理腸道，同時兩者營養相得益彰，能夠達到雙高的目的，幫助腸胃有一個健康的良性循環，預防胃病，緩解便秘，老人多吃芹菜木耳還能幫助減少血液中的膽固醇、血脂，預防高血壓等心腦血管疾病。網友們吃過木耳炒芹菜嗎？