除此之外，同時玉米又是一種

對於糖尿病患者來說，在飲食方面要格外注意，

那麼對於糖尿病患者來說 今天我們就一起來了解一下這個問題。

01.糖尿病患者吃玉米，到底是升血糖還是降血糖？醫生說出答案

玉米確實是一種非常健康的食物

而且玉米當中含有豐富的膳食纖維，這種物質

者平時可以適當多吃一些玉米，但是不要選擇糯玉米和甜玉米，

雖然老玉米的口感吃起來比較差，但是其中的含糖量非常低，比普通大米低了2.3%左右，

• 糯玉米雖然
• 甜玉米吃起來香甜多汁，

• 對於玉米製品，比如

大家根據自己的自身身體情況

02.若想血糖穩定，建議常吃這2種食物

苦瓜

苦瓜又叫涼瓜，是一種十分常見的食物，其中含有苦瓜皂苷，這種物質對血糖有調節作用，還能夠

因此，糖尿病患者

空心菜

空心菜味甘，微寒，清熱涼血、利尿除濕。而空心菜含有一種叫做

在製作空心菜時，可以加入蒜末，

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做到2個“堅持”，或能幫你穩血糖

堅持鍛煉

要促進健康的人應該堅持去鍛煉身體，因為在三餐飲食過程中已經有能量提供，應該通過其他的方法讓能量消耗掉

在運動這方面下工夫，通過積極鍛煉身體讓抵抗力提高，

堅持做好記錄

控制血糖水平也不是一件容易的事情，為了在生活的各個方面做出改進，需要認識到自己做的不足的地方，

記錄每天吃的東西，鍛煉的時間以及檢查血糖的時間，

結語：大家在平時喜歡水煮玉米還是烤玉米呢？不妨在下方留言分享。