我們可以從一個人的聲音辨別一個人，同樣我們也可以從一個人的走路姿勢來辨別一個人，因為我們每個人的走路姿勢、速度、手腳擺動幅度、晃動的角度、身體部位移動的特徵皆不相同。但你知道嗎，從一個人的鞋底磨痕也能看出這個人的身體狀況。下面小編就這個話題跟大家囉嗦幾句，為了大家的健康請耐心讀完下文。
穿3個月就被磨掉20%身體肯定有問題
你知道嗎？鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況。鞋底內側磨損較多，可能是小腿向外彎曲，有形成X腿的危險。鞋跟內側磨損的人要警惕佝僂病、脛骨發育不全；而鞋底外側磨損較多，則表明小腿脛骨向內翻，有形成O形腿或「內八字」的風險。骨科醫生表示，如果左右腳磨損程度對稱，也不必太在意。
半年磨掉20%以內一般視為正常
家住南京的張女士因為大腿內側疼和腳趾疼到南京市鼓樓醫院就診。她向醫生反映了一個細節，自己穿鞋子一直很費，一雙皮鞋穿3個月，底就被磨歪了，要打鞋掌。
骨科醫生的判斷「估計是髖關節出了問題。」CT掃描的結果證實了，張女士患有髖關節發育不良，長期拖著腿走路，所以鞋子一側磨損特別嚴重。林醫生表示，如果這位女士早些發現自己鞋子磨損得如此嚴重，早來就診，就不會發展到這麼嚴重。
正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如果3個月內就磨損掉20%~30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。常見的原因，有髖關節疾病，像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。
鞋底磨損常見病是內八字外八字
中山二院骨科黃醫生認為，腰椎骨的變形未必能從走路姿勢中看出來。有些人，腰椎骨本身沒問題，可能踝骨和腳跟骨本身長歪了，這些都會在鞋底磨損上有所體現。他分析說，鞋底磨損反映的常見病是內八字和外八字。內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增大了關節的壓力，時間久了會形成O形腿。
外八字走路，久而久之膝蓋也會外移，雙腿變成X型。這些人上了歲數就會出現關節痛疼，加速關節老化。林華表示，有很少的一部分人，鞋跟內側磨得厲害，通常這些人走路姿勢呈內八字形，需要到骨科矯正。琥珀帶3個月，身上的疾病減輕了，因為內八字背後還藏著一些疾病。臨床上，一些佝僂病、脛骨發育有問題的患者走路常常是內八字，除了「O形腿」，還可表現為「X形腿」。
磨損左右對稱就不必太在意
一般人走路時身體都不是絕對平衡的，所以鞋子有磨損很正常。只要左右磨損是對稱的，磨損不是特別誇張，就不必太在意。
他認為，鞋跟磨損要區分一下哪些是走路習慣導致的，哪些是病理原因導致的。如果一雙鞋子穿了很久，走了很遠很遠的路，那磨偏在所難免。像這種輕微的鞋跟兒磨偏或者長期磨損導致的，多數都是走路習慣問題。如果是每雙鞋子都在短時間裡磨損很嚴重，那就要考慮是不是身體的關節出了什麼問題了。
不拍片，不號脈—請亮鞋底
大多數人的鞋跟兒都會磨偏，但並不是說這些人都有骨骼肌肉方面的問題，多數人只是因為走路習慣不太好，並不會導致多麼嚴重的後果。但是對於少部分人，確實是病理原因導致了走路姿勢不正確，那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的徵兆。
鞋底外側磨損較多
可能是因為兩腿的膝關節向內收，導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損，引發關節炎。這種走路方式也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛，並形成俗稱的X形腿。
鞋底內側磨損較多
可能是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話會形成O形腿或「內八字」。如果邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了，會讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡增長，可導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。
雙腳鞋底不對稱磨損
多是因為雙膝的受力情況不均導致，最典型的症狀就是雙腿長短不一。當人一隻腳受傷後，會有意避免受傷一側用力，這樣會形成保護性跛足，也可能使雙腿用力不均勻，導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。有些人在出現運動損傷之後，走路時擔心受傷部位再被拉上，於是拖著腿走路，也會造成腰椎變形。
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1 、鞋底磨損較均勻
這種鞋底磨損比較均勻的人，一般情況腳步有規則且發生的聲音低而清晰，是一種輕快的腳步，是健康人的腳步聲。
2、鞋底前端磨損較為明顯
鞋底前端的磨損較多，個性較急，走路有往前傾的習慣，易有後腳筋過緊、酸痛的感覺。
3、鞋後跟磨損較為明顯
這是精神上有煩惱的人，如在工作上受挫，或失敗、失戀、精神上受到刺激等。正如人們常說的「意志或精神左右疾病」，即使這種人身體健康，一旦精神失常，身體也隨之而出現異常現象。
4、鞋底內側的磨損較多
鞋底內側的磨損較多，俗稱內八字，腳板過度內翻或是先天性的扁平足，膝關節向內側壓縮，易導致關節扭傷、損傷。
5、鞋底外側的磨損較多
鞋底外側的磨損較多，俗稱外八字，腳板過度外翻或是先天性的高弓足，膝關節向外側壓縮，嚴重時形成O型腿。
6、磨損是偏於前後相反方向
如果鞋底前面部分的磨損偏於左邊（或右邊），那麼鞋後跟就偏於右邊（或左邊），即磨損是偏於前後相反方向，其腳步聲為一種無規則且夾有難聽雜音。常見於身體某個器官已患有難以治療疾病的患者，這只不過是身體的疾病表露於腳掌和其行走的腳步聲而已。如果有這種狀況就應趁早去看病，那些長期晚上熬夜且早上又起不來床的人最容易出現這種狀況。
溫馨提示：
鞋子不是要等穿破了或者嚴重磨損才去換新的，其實，鞋子磨損到一定程度就應該換新了，因為會影響走路時身體的受力，時間一久，就會影響身體的結構。最後提醒大家仔細觀察自己鞋底磨痕的狀況，若發現不正常或不對稱的磨損狀況，應儘快尋求專業醫師找出原因並調整治療。
正確的走路姿勢雖好，但並不是說每個人必須按照這個走，畢竟每個人的習慣不一樣，只要磨損不是特別明顯，也就不必太在意。但如果磨損較為明顯的話，那就真的要注意了。
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這6種鞋子最傷腳 趕緊脫掉！
1.超高跟鞋，使得踝關節穩定性變差，容易扭傷;
2.尖頭鞋，腳趾會聚在一起，壓迫神經血管，對腳趾的第一關節傷害尤甚;
3.超薄平底鞋，路走多了，足部、腰腿疼;
4.超厚坡跟鞋，容易跌倒;
5.細帶涼鞋，容易扭傷腳;
6.夾腳涼拖，足弓過度受力，還會損傷脊椎。
防鞋子磨損，學會挑選一雙好鞋
1.鞋跟要軟硬適中，能夠恰好包裹住腳跟。
2.用手指按壓鞋跟和鞋內底的中間，應該軟硬適中，並且無下陷現象。
3.用五指插入鞋尖，感受鞋子的寬窄是否留給腳尖足夠的活動空間，女鞋應留出約1厘米左右的空隙，男鞋則為2厘米左右。
4.看腳踝是否與鞋口契合，鞋口不宜過寬或過窄，腳踝內側的鞋口應比外側低。
5.鞋底應該能為足弓提供足夠的支撐，走路時腳心應該沒有收緊感或松塌感。
6.鞋底腳掌部分要柔軟舒適、易於彎曲，否則會引起腳底肌肉痛。
7.鞋底足尖部分應該帶有一定弧度，如果扁平，走路時容易摔跤。
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希望此篇給大家帶來的生活常識能夠幫助大家，祝大家身體健康。
解析
A.鞋跟外側都出現磨損
很多人走路時都會有一些外八字，所以兩隻腳的鞋後跟兒會磨偏，是正常情況。
但是，鞋跟外側磨損較大，可能是因為兩腿的膝關節向內收、導致小腿向外彎曲造成的。
這種情況很容易造成關節扭傷和損傷，以及膝蓋外軟骨磨損，從而引發關節炎。而這種走路方式也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛，並形成「X形腿」。
B.鞋跟內側都出現磨損
這種情況，是因為兩腿的膝關節向外分離、小腿脛骨向內翻轉了一定角度造成的。如果磨損十分嚴重，就意味著你的膝蓋已經外移，雙腿已經變形，變成「O形腿」或「內八字」。
隨著年齡增長，這種情況容易導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。
C.只有左腳或右腳鞋跟外側磨損
雙腳鞋底不對稱磨損，大部分原因是由於雙膝的受力情況不均導致的。最典型的症狀就是雙腿長短不一。如果一個人在一隻腳受傷後，會有意避免受傷一側用力，這樣就會形成「保護性跛足」，也可能使雙腿用力不均勻，從而導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。
如果你雙腿正常、雙腳也沒有受傷，那麼你就要注意自己的走路姿勢了。
D鞋跟哪邊都不偏，齊齊的
恭喜你，你是個走路姿勢端正的人~
如何走路不費鞋 抬頭挺胸，前腳掌先落地
為了讓自己走路標準、優美，而又不費鞋，走路姿勢很重要。林華說，正確的走路姿勢應當是抬頭挺胸，微微收腹，雙腳邁步時腳尖應向前，儘量減少向內或向外偏，落腳時應是前腳掌先落地。
對於走路節奏上也應做好調整，尤其是女性不應有小碎步、拖拉著腳後跟的走法，這樣不僅會讓鞋跟有磨損，還會影響骨骼的生長和發育，導致步態不美觀。
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