本文原創歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者！ 文丨鴿子醫生 
運動對每一個人來說都是很重要的，尤其對於正處於成長發育時期的孩子來說，適當的運動可以促進孩子骨骼發育，身體強壯，更好的成長，但是有些運動，在孩子學齡前儘量不要讓孩子去做。 
拔河比賽 孩子在學齡前最好不要進行拔河比賽，可能會「傷心」和「傷筋」。小孩子的心臟正處於發育期，植物神經對心臟調節有所不完善，如果孩子的肢體負荷增加時，主要靠心率來增加供血量。拔河需要的時間長，也需要屏氣用力，如果突然鬆氣，靜脈血流會突然湧向心房，會突然損壞孩子的心房壁。 
做倒立 活潑愛動的孩子會喜歡翻翻跟頭，做個倒立，父母也會在一旁協助，其實學齡前孩子做倒立是會傷害到孩子的。經常倒立或者每次倒立的時間都比較長，儘管孩子的眼壓調節能力過好，還是會損害其調節能力的，也可能導致一時性視野缺損，嚴重的可導致眼瞼出血。 
長跑 孩子尤其是學齡前的孩子不宜長跑鍛鍊，長跑是一項很費體力和耐力的運動，四五歲的孩子身體各功能還不成熟，尤其是與運動直接相關的骨骼和肌肉都比較嫩稚，易疲勞和損傷，而且小孩子的肺活量也比較小，非常不適合長跑這項運動。 
兔跳 孩子在做兔跳的時候，心臟所承受的重量會增加，這樣對於正處於骨骼發育時期的孩子來說，很容易造成韌帶損傷和膝關節半月板損傷。 學齡前的孩子可以多跳繩、游泳、拍球等，這些運動有利於孩子的成長也不會損壞孩子的健康。 _______________________________________________________ 更多小兒常見病、護理、成長發育及親子教育，關注微信號問及說關注【問及說】公眾號：【air863】 每天更新育兒知識，還有專業兒科醫師免費指導。別猶豫了，我們就是你一直再找到育兒強大後援團！
|
觀看 1790 
