五臟六腑的健康密碼開啟健康之路

雙手匯通全身經脈。（網路圖片）

五臟六腑的健康是人體健康之本、人的生命之本。自古以來，人們對五臟六腑的探索和認知從未停止過，那麼五臟六腑的健康密碼究竟是什麼呢？

指連心

人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經走到大拇指、中指、小姆指翻到手背則有三條陽經走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表裡的對應。

雙手匯通全身經脈，

既然雙手與五臟六腑密切連結，我們其實可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛……等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對著穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康。

12井穴的位置。（網路圖片）

開井穴，調節五臟六腑

如果雙手是能一窺健康的門戶，那位於手足之端、也就是經脈終始點的井穴，就是身體與外界溝通的窗口。《黃帝內經。靈樞》將井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對於調節臟腑、氣血、經脈之氣有相當重要的作用。裡頭也提到，「病在臟者取之井」。顯見，透過井穴，可以治療相應臟腑的疾病。

循著連接手指的六條經絡及其相應經氣，大拇指的少商穴對應肺、脾食指的商陽穴對應大腸、胃中指的中沖穴對應心包、肝無名指的關沖穴對應三焦、膽小指的少澤穴對應心、腎少沖穴對應小腸、膀胱。

井穴有清熱、醒腦、安神的作用，平時醫師會藉由放血、針灸達到治療效果，中醫則建議，一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養身體，精神不濟時，開過十指井穴也能活絡臟腑、重拾元氣。

開井穴依序是，按壓手指第一個指節以上的指甲兩側，然後再捏緊指甲上下方的指頭，一指大概20秒，十指開過只需要三分多鐘，就能有效刺激。

此外，指節上也有直接對應五臟六腑的穴位，中醫建議，平常空閑時按一按、或用桌上的熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。

按壓食指下的第二掌骨側，速診全身

除了平時的保養，我們其實也可以從手部窺見身體的健康狀況。

中醫提及，有心血管疾病的患者，多半有不明原因的頸部酸痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛，甚至小指內側、靠近無名指的整條手少陰心經會麻、有緊縮感，所以問診時就會特別留意。

食指下的第二掌骨直接對應全身，從最靠近指尖的位置算起，分別對到：頭、頸、上肢、肺心、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿足，堪稱是人體縮小版。

不過中醫提醒，局部有出血、皮膚病的人要避開傷口，糖尿病患者感覺神經反應遲緩，小心別太用力壓破皮膚，而孕婦也不建議亂按，以免按錯穴位造成子宮收縮、導致流產。中醫也特別叮嚀，一旦身體很不舒服，還是要透過專業醫師望聞問切找出病因，捏手指並不能達到治病的效果。

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