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芋頭的5大功效助你補中益氣

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芋頭是日常生活中非常常見的一種五,營養價值也非常的高,那麼芋頭有哪些功效呢?

下面就讓小編為大家介紹一下吧!

芋頭的5大功效助你補中益氣

1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、菸酸、
   維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,
   所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;


2.其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。
   在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用;
 

3.芋頭含有一種黏液蛋白,
   被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。
   故中醫認為芋艿能解毒,
   對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;
 

芋頭

芋頭的5大功效助你補中益氣

4.芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,
   產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症;

5.芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,
   可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,
   同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。
 

芋頭營養豐富,含有大量的澱粉、礦物質及維生素,
既是蔬菜,又是糧食,可熟食、乾製或製粉。

芋頭口感細軟,黏嫩爽口,營養豐富,
既能做菜餚又能做各種各樣的零食,酥脆又可口。


芋頭

芋頭的5大功效助你補中益氣


芋頭大約有100多種不同種類;
有些為橢圓形類似甘藷,而其它大多為圓形。
芋頭與其它塊莖植物比起來較少奇怪的形狀。

芋頭可以長到6呎高而且有寬大的葉子;
然而嫩芽在沸水燙過之後是可以食用的。
不過葉子及嫩芽在西方市場的用途較少。

而塊莖部分呈深褐色,外皮是環狀的且相當粗糙,上面還有毛。
果肉有白色、米白色及紫灰色,有的還有粉紅色或褐色的紋理。

 

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