口氣不夠清新怎麼辦？你是不是一開口別人就避之不及，躲得遠遠的？哪怕是和心愛的人在一起，也不好意思有親密之舉？口臭之人的確有這個尷尬，口臭怎麼辦呢?其實，正確食療就可以擺脫口臭的尷尬。 有口臭的親們千萬不要自卑，口氣不夠清新不是你一個人的問題。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，這個數字更是高達50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。 先說什麼是口臭，口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。 口臭主要分為兩種類型：病理性口臭和生理性口臭。 病理性口臭：據統計，80%～90%的口臭是來源於口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。 生理性口臭：或者因為飢餓、或者因為食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物，同時，抽菸、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。而健康人的口臭可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由於舌背的表面積大，有許多乳 頭、溝裂和凹陷，有利於細菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘渣等的滯留，充當「細菌儲藏室」，有利於口臭的產生。 
除此之外，還有假性口臭，即患者本人自我感覺有口腔異味，但檢查結果為陰性。可通過解釋說明和心理諮詢得到改善者。 好了，了解了口臭的原因，那麼如果出現了口臭怎麼辦呢？首先，要做好四項日常護理 l.查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內科醫生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。 2.堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。 
3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。 4.中藥食療除口臭：祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。 四種功效奇佳的保健茶駕到！薄荷茶可除口臭！ 重點來了，如果擔心自己患上口臭，那麼就要從日常防護做起哦，告別咖啡和飲料，多喝這四種茶～ 茶的品種不同，保健功效也各異。英國《每日郵報》最新載文，刊出英國營養專家尼瑪薩維德斯總結出的「四種茶的保健功效」。 所以，有口臭困擾和身體總感覺不得勁兒的親們，快快告別咖啡、飲料、水果汁，加入「喝茶一族」吧。 1，生薑茶緩解晨吐。生薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。此外，生薑茶還有助於緩解噁心反胃，改善晨吐。 
2，茉莉花茶提高免疫力。茉莉花茶富含抗氧化劑，有助於提高免疫力，治療腸胃紊亂症。研究證實，茉莉花茶還能發揮芳香療法作用，有助於懷孕。 
3，薄荷茶緩解口臭。薄荷茶提神醒腦，有助改善消化不良。另外，薄荷茶還有助於緩解咳嗽和咽喉痛等感冒症狀，消除口臭。 
4，肉桂茶有助降糖。肉桂中的活性物質有助調節血糖水平，其中的錳元素還有益降低「壞」膽固醇水平。此外，還有研究表明，肉桂對於激素紊亂具有積極的改善作用。 
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