注意！就算餓死也不能「空腹」吃這三種食物！

注意！就算餓死也不能「空腹」吃這三種食物！

健康對於我們來說真的非常重要，健康飲食對於我們來說也是非常重要，
我們的一日三餐都離不開食物，但是有些食物絕對不能一大清早就吃。
 

1、忌空腹吃香蕉，香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，
若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2、忌空腹吃鳳梨，鳳梨里含有強酵素，空腹吃會傷胃，
其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。
空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；
而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
 

3、忌喝大量冰涼的飲料，大量的涼飲料會降低腹部溫度，引起胃部痙攣，
還會讓身體吸收過多的糖分，百害而無一利。