記得之前曾和大家分享《眼睛的 10 個症狀》和簡單的《護眼操》不知道大家是否都看過了呢？眼睛是我們的靈魂之窗，它和我們一樣也需要休息。除了護眼操之外，這次要和大家分享一個更簡單的方法，來放鬆我們的雙眼。
首先，請你下載此檔案（這個檔案內容是下面內文的那張圖片），你可以選擇直接列印出來，或者是家裡有用投影機，也可以把它投射在螢幕上。檔案可以讓你依照你的需求調整成自己要的大小。準備好之後，我們就可以開始了！
1、把列印出來的圖掛在和視線水平的地方，如果你使用的是平板電腦，那麼請將亮度調到最低。
2、和它距離 30 公分，並嘗試著讓雙眼同時看向平行的兩顆數字球，也就是把視線越拉越寬。
3、試著從上到下接連的看這些球，不要讓視線斷開，看看會有什麼感覺！
4、對於有近視的人來說，看起來會比較沒有近視的人還要適應許多，可能會感到有些暈眩，那就稍微休息一下吧！
注意：
當你在看這些數字球的時候，右眼會主動望向右邊的數字球，左眼會望向左邊的數字球。所以，為了讓眼睛可以得到放鬆，請不要刻意讓眼睛看向另外一邊。你可以閉起左眼試試看，看看你比較專注的是不是右邊的那排呢？
這可以在很快速的時間內，有效的讓眼睛可以在短時間內獲得充分休息！
分享出去，讓更多人知道這個放鬆眼睛的方法吧。
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