年輕人由於心肌梗死而離開的新聞一再發生， 特告知大家一個很重要的知識！自我心肺復甦。 關鍵時刻，能救自己一命。 假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班， 正在獨自開車回家的路上！ 你感覺到非常緊張和不舒服…突然！ 你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴， 可是，離最近的醫院大概還有一段路程。 更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麽遠？ 怎麼辦？你以前是曾經受過心肺復甦法CPR訓練， 但老師並沒教你怎麼給自己做急救? 獨處時，心臟病發作怎樣急救? 一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時， 他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。 若是四周沒有旁人能幫忙急救， 患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。 
✿ 如何把握10秒鐘黃金時間? 首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳， 每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣， 然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳， 好像要把胸腔深處的痰咳出來一般， 每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳， 一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。 ✿ 答案： 1. 深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。 2. 咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟， 進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。 ► 對心臟的擠壓如此急救， 可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！ 自我心肺復甦急救法，發出去吧。 說不定就因此救了他們一命！！！ 請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現今生活方式的改變， 心臟病發可發生在所有年齡組別的人。 關愛自己,關愛他人。 沒有比生命更可貴的了!轉出去，讓更多的人知道， 危急時刻可以互助！
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