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一

1 少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步！

2 少吃葷，多吃素，這樣對身體有好處！

3 吃蘿蔔，喝熱茶，氣的大夫滿地爬！

4 冬吃蘿蔔，夏吃薑，不用醫生開藥方！

二

1、大蒜是個寶，常吃身體好

2、一日兩蘋果，毛病繞道過

3、一日一棗，長生不老

4、核桃山中寶，補腎又健腦

三

1、多開心，少生氣，氣出病來無人替！

2、多動手，多動腦，身體永遠不會老！

3、笑一笑十年少，哭一哭能排毒！

4、開心就要大笑，傷心就要大哭！

四

1、早吃好，午吃飽，晚吃巧！

2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧！

3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸！

4、若要身體壯，飯菜嚼成漿！

1、若要百病不生，常帶飢餓三分.

2、飯後百步走，活到九九。

3 、晨吃三片姜，如喝人參湯.。

4、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

祝大家身體好！家中兒女個個好！老少一起天倫樂！大家－起樂陶陶！