許多孩子不敢單獨睡覺，甚至小學和中學年級不能分開。原因是孩子的依賴性太強了，大部分家長都認為這是一件小事，沒有必要太多的關注。孩子們對童年的記憶是通過積累的形成的。對於一個孩子來說，在他兩到三歲的一年的時間裡，他的大腦發育會發生什麼。通過“單獨睡覺”可以帶點面，讓孩子在各個方面都獨立了。
越快分床越好
目前的情況是，外國背景的父母往往非常理解分床、分房，執行的太早，通常在2歲之前可以做。當時孩子不全意識，操作方便。但很多家庭是四或五歲，孩子如果到了習慣睡眠環境，那就分床比較困難了，然後上床或住房。有些家長“下定決心”，睡覺之後又鑽了回來，說自己做惡夢，害怕怕，結果很難堅持。這個問題孩子越大會越麻煩。
分床和分房都是要趁早
如果分不開，女孩依賴性強，男孩心理脆弱。
在工作中接觸很多孩子，是到了學齡前都還沒有分床睡覺的，經常會給孩子住房問題。女生往往不夠獨立，依賴性強，很難參加夏令營等活動。
男孩有更多的問題。因為社會要求男生能夠保護他人，而這種男生往往愛媽媽的心態比較嚴重，敏感個性脆弱。年齡大一些的還會受到同伴的影響，無論遇到什麼事情第一句都喜歡說“問我媽”因為我們的教育太過於女性化，關於這些孩子的性別角色還有更多的問題。
中國的父母通常在生活中進行，特別是在衣食住行方面擔心，但孩子的情緒發展、獨立性、自信心等方面很少干預。說到根本，是不是把孩子當一個真實的人。所以家長不僅要讓孩子能夠分床（房），而且要讓孩子長大後成為一個獨立的人，成為自己的教育目標。
不同年齡，不同分法
進入青春期，十二歲的孩子，給予他們足夠的信任和信心。以指導的方式，我能行，自己一個人能完成任務的態度，和他討論什麼困難怎麼解決，尊重自己的獨立感。
即將進入青春期的孩子，要跟孩子溝通，談一下，比如，談論其他孩子都在自己的小房間裡面睡覺，你覺得怎麼樣？對於小學的孩子，應該鼓勵他。我們可以用“實驗”的方法，比如說一個星期偶爾一天兩天的分開讓他自己睡覺，讓他體驗這種感覺，然後一步一步來。對於3到6歲的幼兒園年齡段的孩子來說，他希望能成為最好的，所以要表揚他，比如，如果他能自己單在房間裡面是會叫，就多誇誇他，這樣的孩子更樂意自己睡覺。
在這個年齡段的孩子，他開始獨自睡了第二天后，一定要問他是怎麼睡的，OK，因為孩子這個年齡段的語言表達能力有限，他們的感情可能說不出來，所以父母應該鼓勵去問，然後。
對於較小的孩子，只要一般的做法，良好的睡眠。但特別需要注意的是，不要在電視機前看得太緊張，不要以為他不懂。營造寧靜的氛圍，讓孩子能得到更好的睡眠。
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