很多人都知道喝酒容易傷肝，過度喝酒容易患上酒精性肝炎，嚴重者還會發展會肝硬化。
肝臟是人體的解毒工廠，一些日常的不良習慣，其實比喝酒更要傷肝！
傷肝習慣一：抽煙
抽煙傷肺我們聽多了，為什麼也會傷肝呢？
因為香煙中的尼古丁是通過肺和肝臟代謝的，如果大量的吸煙，肝臟解毒的工作負擔會進一步加重。而且，尼古丁會使人興奮，導致血管收縮，並且增加血液粘稠度。這樣就會使肝臟的供血減少，使肝臟無法獲取營養。
傷肝習慣二：愛生氣
中醫觀點認為“憂傷脾，怒傷肝。”
當人的情緒產生強烈波動時，體內的激素分泌就會失調，血液循環會因此出現障礙，使供應肝臟的血液不足。
由於肝細胞負責代謝的重要工作，必須有充足的血液和營養供給，如果這兩者無法很好提供，肝細胞就會因為缺血而死亡。
另一方面，心情抑鬱也會傷肝，中醫將心情鬱悶稱為“肝鬱”，長期處於較大的精神壓力下，是不利於肝細胞修復的。
傷肝習慣三：濫用藥物
很多人都有在家備著便藥的習慣，事實上，一些日常的感冒藥、抗生素、降糖藥、心血管用藥、甚至一些中藥，都會造成程度不一的藥物性肝損傷，也就是“藥肝”。
我們知道肝臟是人體的解毒器官，而口服藥就是由胃腸吸收後，直接進入肝臟進行轉化、代謝。因此，肝臟是人體所有器官中藥物濃度最高的，甚至高於血液。
一旦服用的藥物或藥物的代謝產物有毒性，肝臟就第一個受到傷害。
目前，有至少600種藥物會導致藥物性肝損傷，常見的包括：
解熱鎮痛藥：阿司匹林、保泰松等；
抗生素：螺旋黴素、紅黴素等大環內酯類，四環素類等；
鎮靜藥：如苯巴比妥等；
降糖藥物：如優降糖、拜糖平等；
心血管用藥：如異搏定、安搏律定等。
因此，大家在服藥的時候一定要遵照醫囑，不可自行濫用。
傷肝習慣四：用眼過度
工作需要長時間面對電腦的人，常常會出現眼睛乾澀、視物不清、渾身乏力等症狀。
中醫認為肝通目，“久視傷肝”，一旦肝血不足，眼睛就會出現乾澀、看不清的情況。因此，電腦一族更要注意養肝。上班族平時可以泡一些養生茶保護眼睛，比如菊花茶、枸杞茶、決明子茶等等。
傷肝習慣五：長期熬夜
熬夜會對肝臟造成直接傷害，進而會傷精、傷膽，最後傷腎，造成身體氣血兩虧。
很多人認為熬夜不算什麼，第二天把覺補回來就成。但是實際上，肝細胞修復的時間是在凌晨，如果錯過了，損傷的肝細胞是無法再生的。
所以，白天補覺只能讓我們恢復體力，卻無法讓損傷的肝細胞得到再生。
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