護士看到一病人在病房喝酒，就走過去小聲地對他說：“小心肝！”
病人微笑著說：“小寶貝”。
護士又說：“小心胃”，
病人激動了：“沒事，大膽餵！”
獻給自作多情的人！
言歸正傳，肝臟有著“人體將軍”之稱，可見其對人體健康的重要性，
然而現在人的熬夜加班、通宵唱K、打遊戲，暴飲暴食、
有事沒有再“來兩口”，讓我們的肝臟慢慢有些難以承受，
有人說，肝臟是沉默的器官，其實，它也會發出一些求救信號。
1、眼睛乾澀、呆滯，多半是肝血不足惹的禍
俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”，中醫學上認為，從眼睛能預知“肝況”。
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；
雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現；眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；
眼白的顏色渾濁、發黃，就代表肝臟氣血不足。
2、指甲易斷、可能氣血不足了
“肝，其華在爪”，意思是如果肝血充足的話，內在的光華就會表現在指甲上，也就是說，指甲是人體健康的外在表現，從指甲的表現能看出肝的好壞。
是不是發現自己指甲不像以前那麼硬了，好不容易才留長的指甲，正準備週末去美甲的，沒想到洗了兩件衣服就折了。
指甲壁上還總起皮皮，嫌不好看忍著痛把皮皮揪掉，十有八九還會流血……
倘若指甲很長時間都不長，顏色枯槁、不夠潤澤，表面看起來也有些蒼白，變薄變脆，很容易就能折斷……等等，這是指甲營養不良的表現，也說明你的肝臟有了問題。
3、臉色發黃、口乾口苦，肝在向你訴苦
俗話說，“天黃有雨，人黃有病”，意思是天空發黃說明要下雨，人膚色發黃說明健康出現問題。
在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關。
因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。
而生成血液的工作需要脾胃來完成，如果脾胃虛弱，則氣血生成不足，人體氣血兩虧，會引起其他臟腑功能失常。
中醫認為口苦，主要是因為肝氣不通暢引起的。肝氣不暢，瘀滯的肝氣會轉化為肝火。
我們知道，肝火旺盛可能會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，人就會食慾不振。
不想吃東西，又會營養不良，久而久之勢必造成氣血虧虛。
4、尿液顏色的變化
尿液也是身體健康的晴雨表，尿液顏色異常可能暗示著疾病的發生。
如果你發現自己的尿液比平常顏色要暗很多，呈現橙色、黃色或棕色，這可能是肝臟損害的一個標誌。
肝臟無法清除身體中通過腎臟排泄的膽紅素，就會出現尿液顏色的變化。
不過，黑尿也可能是攝入了一些藥物如抗生素的副作用等因素造成的，
尿路感染，服用維生素B補充劑，腎脫水等都有可能造成尿液顏色變暗。
5、其他症狀
【如何遠離肝臟損害？】
此外，可以自己動手做一杯護肝排毒茶，每天喝一杯，養肝排毒更健康！
自製護肝茶——蒲公英玉蘭茶
材料：野生蒲公英根莖、金玉蘭根莖
做法：
①、挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，
洗淨後切段，蒸煮晾曬致半乾後，烘乾炒製成茶，備用；
①、將金玉蘭根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；
③、將烘焙好蒲公英根和金玉蘭根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力
蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。
蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
蒲公英又稱“尿床草”，可見其強大的利尿作用，
同時蒲公英還有廣譜殺菌的效果，被稱為“天然的抗生素”，利尿排毒、促進新陳代謝，
幫助有害物質通過尿液排出體外，還可以對尿路起到沖刷作用，
不僅助肝臟排毒，還能預防尿路感染。
金玉蘭就是歐洲菊苣，我國從歐洲引入的一種特種食材，也是一種藥食兩用植物，被我國藥典收錄。
中文習稱菊苣、金玉蘭，因其顏色淡雅，氣味清新，與玉蘭花相似，因此而得名金玉蘭。
金玉蘭味微苦、咸，涼。金玉蘭根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，
因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
金玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
兩者一起做護肝茶，護肝排毒效果加倍，每天一杯，肝臟健康乾淨，人顏氣色好，更長壽！
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