癌症是“省”出來的！

說到癌症，每個人都害怕，可是很多癌症其實都是我們自找的！
目前的科普信息並不難獲得，但近年來我國的癌症發病率還在不斷上升，
有一個重要原因就是很多人對於防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來！

1、癌症是“省”出來的

現在沒有乾淨又純的東西，可並不是每個人都得腫瘤，所以別害怕。
魔高一尺，道高一丈，要堅信咱們體內有很大的解毒的防癌功能！
學點防癌的飲食調理，適當注意就可以防癌。

很多人買菜常是哪個便宜買哪個，那不行，盡量多花點錢買新鮮的。
新鮮蔬菜、水果中含有維生素C有阻斷的作用。
多吃新鮮的綠菜，多吃水果，就可以在胃裡阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成。

吃不了就倒掉，不要放冰箱裡面第二天、第三天再吃，再吃亞硝酸鹽就該多了。
現在的年輕人心腸都比較“狠”，看見爺爺、奶奶、父親、母親吃剩菜都給倒了，這是正確的，萬一最後得了腫瘤更麻煩。

還有回家以後看看你們家還有沒有花生油，趕緊換玻璃瓶子裝起來。別用太陽曬，有好的油要及時吃，別污染了以後再吃。霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染，這個跟肝癌關係很大。現在沒有什麼很好的辦法能把黃曲霉素去掉。

2、病都是自己“找”來的！

中醫古籍《醫方考》稱：“情志過極，非藥可醫”。不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己，可見自我折磨的人最傻。現在很多人們處在緊張和恐慌中生活，身體很受影響。我當醫生這麼多年，癌症病人見得太多了，沒幾個好的，完全好的太少了，都給精神折磨壞了。

有個動物實驗，同樣給兩組老鼠注射癌細胞，給一組老鼠旁邊放一隻貓，另一組老鼠不放。放一隻貓在旁邊，這些老鼠就緊張，身上的腫瘤明顯長得快，就是因為精神緊張容易造成內分泌失調，各方面的生理過程就都不順暢。

人生難免苦難和挫折，生老病死乃自然規律，誰也無法擺脫，有錢難買鬼門關，就看自己是否能正確認識、善待自己。心胸要開闊些，要承認人生多磨難，但世上無難事，思想上能想得開，則沒有過不去的獨木橋。

3、人吃“粗”一點準沒錯！

去俄羅斯講學，俄羅斯人講，“我們國家領導人換了一代又一代，只有一個不換，我們的黑麵包不換。”為什麼呢？他們知道麥子連皮碾了以後少得癌症，少得大腸癌。多吃點粗糧很重要，買饅頭、買麵包，哪個黑買哪個，它含有纖維素。我們國家跟俄羅斯不同，我們哪個麵粉白就買哪個，這樣不好。將來咱們麵粉廠得改造，把麩皮那麼好的東西都給扔了怎麼行？

纖維素很重要。糧食太細了就沒有纖維素了，跟大腸癌、乳腺癌發生有關。纖維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利於防癌。

現在使用榨汁機太多，有人榨汁以後把纖維素扔了，光喝汁不行，纖維素很重要，可以防大腸癌，歲數大了得大腸癌的機會會高。所以，吃的東西過細也不好。

芹菜、粗糧都有好處，黃豆有一定的好處。
買饅頭的時候，哪個黑要哪個，間斷地吃一些棒子麵，
秋天的時候新玉米下來，大家多吃一些新鮮的玉米麵，不要光吃細糧。

4、四種防癌蔬菜要多吃！

蔬菜中所含的諸多維生素都發現與防癌有關，抗癌蔬菜的分類可有以下幾種：

十字花科植物：這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、捲心菜、花菜、油菜等。
這類菜含吲哚類衍生物，可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用，並且多含微量元素鉬和鋅。
中醫認為性味多偏涼，清熱解毒作用明顯。

根莖類蔬菜：如胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍、紅薯等，有些也屬於十字花科植物，
但以地下根莖部分食用，多含胡蘿蔔素等，用以防癌。
含纖維多，中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。

海藻類植物：如海帶、紫菜、昆布等食品。
從中可提取多醣類物質，提高免疫功能以防癌，並且含碘量高，維持甲狀腺正常功能。
中醫認為性味多屬咸寒，具有軟堅散結，消癭破積功能。

食用菌類：如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，
富含多醣類及核糖核酸，促進細胞免疫和乾擾素的生成。
中醫認為多性平、味甘，有補氣、化痰作用，常是扶正與祛邪兼而有之。