在冬天，寶寶身高增長較快，但氣候較為乾燥，這時如果有一碗營養豐富又超級好喝的粥就再好不過了。
對寶寶來說，粥不僅容易消化吸收、暖身驅寒，而且還能滋補水潤。
粥中既有主食又可以加入蔬菜還有肉食，毋庸置疑，它是冬季給孩子滋補養身的不二之選。來看看吧哪些類型的粥適合孩子們喝吧！
紅棗小米粥
材料：
小米、紅棗、冰糖
做法：
1.紅棗提前用水泡軟。
2.小米洗乾淨，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開後，轉小火煮。
3.帶小米變軟後，加入冰糖再煮10分鐘即可。
功效：
這款紅棗小米粥，養胃補氣補血，適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。
桂圓蓮子粥
材料：
大米、蓮子、桂圓、白糖
做法：
1.蓮子用水泡10分鐘，然後加白糖熬20分鐘左右，
2.把桂圓剝皮後加入繼續熬3-5分鐘，開鍋即可。
功效：
營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，另外對腦細胞也特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
青菜雞蛋粥
材料：
大米、雞蛋、青菜、鹽。
做法：
大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥；
將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌；
再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調味即可。
功效：
補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化，是一道非常有營養的快手早餐粥，非常適合營養不良的孩子食用。
菠菜豬肝粥
材料：
菠菜、豬肝、姜、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香蔥、胡椒粉。
做法：
1.大米洗淨熬成粥；
2.豬肝切片，飛水撈出，沖淨血沫待用；
3.姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段；
4.將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
功效：
肝本身俱有補肝養血、明目的作用，菠菜有補血作用。豬肝與菠菜相配，營養價值更高。
幼兒食用，可以預防貧血、夜盲症。同時，還可以促進人體的新陳代謝，有利生長發育。
雞肉糯米粥
材料：
雞腿1只，糯米45克，蔥白1根，鹽適量。
做法：
1. 將雞腿洗淨，切成塊，開水焯燙，洗淨瀝乾。
2.將雞腿放入鍋中，加4碗水熬湯。大火煮開後轉小火，約煮15分鐘，再倒入糯米煮開。
3.將蔥白去頭須，切細絲。待糯米煮熟後，加入鹽調味，最後放入蔥絲燜一下即可。
功效：
雞肉含有豐富的蛋白質，對孩子的生長發育很有幫助；
糯米含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、菸酸等，營養豐富。
蔥白粳米粥
材料：
蔥白、生薑、大米、白糖。
做法：
1.將蔥白摘去外皮，沖洗乾淨，切段；
2.生薑洗淨、去皮、切片；
3.大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時；
4.將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開後加入蔥白段、生薑片；
5.再改用小火熬煮成粥；關火前加入少許白糖調味，即可食用。
功效：
解表散寒，和胃補中，寶寶得風寒感冒時可是食用。
芝麻糯米粥
材料：
糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜適量。
做法：
將花生和黑芝麻用攪拌機搗成泥，與糯米一起加水煮4小時，放入蜂蜜即可。
功效：
芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用，有利於改善體虛，比較適合消瘦的寶寶食用。
粥是個“潤滑油”，和什麼東西都可以良好進行搭配，
媽媽們只要遵循營養全面平衡的原則，就可以給寶寶熬出美味營養的粥哦。
觀看 359 
