這幾種食物是血管“清道夫”，常吃血管不堵塞，可惜吃的人不多！

這幾種食物是血管“清道夫”，常吃血管不堵塞，可惜吃的人不多！

早點“養”血管，勝於老來“治”！就像水管用的時間長了就需要清除水垢一樣，血管也需要血管“清道夫”。那麼，該如何清洗血管呢？我們一起來看一看吧！

1、冬菇

冬菇含有多醣類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，含有一種核酸類物質。
這種核酸類物質可抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，對防治心血管疾病有積極作用。
 

2、綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。
大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。
綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，
還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
 

3、海帶

海帶也是治病良藥。它含有海帶多醣，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。
海帶還富含多種必需氨基酸、維生素A、維生素B2、鈣和大量的鐵質，
經常食用可預防夜盲症、乾眼症，減少口腔潰瘍的發作，並可預防骨質疏鬆症和貧血。
 

4、蕎麥

蕎麥含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、菸酸和蘆丁（芸香甙）。
蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用；
菸酸能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。