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中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。同樣女人要想保持健康美麗，就一定不能忘記補血。
下面這3種湯品是女人補血的首選，趕快給自己燉一份養顏美食吧。

1、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。

銀耳紅棗湯富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳紅棗湯中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

2、黑糯米補血粥

黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣、養血補血。
它的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等。

此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品，也具有溫腎健脾、補血調經的功效。

3、木瓜銀耳湯

木瓜素有“百益果王”之稱。果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，多吃可延年益壽。

這道木瓜銀耳羹營養豐富，口味清香滑潤，深受婦女同胞的愛戴。