西紅柿蛋湯,應該是每一個人開始學做菜的第一道湯菜吧!
做法很簡單,就是將西紅柿和雞蛋打散一起煮,如果你要這樣做湯可就沒那麼鮮美了!
西紅柿蛋湯,雞蛋一定不可直接下鍋!多加1步,美味提升10倍。
在西紅柿碎煮開,並且酸甜味散開,加入最關鍵的水澱粉攪拌。
這時候需要一邊倒入水澱粉一邊攪拌,再次煮開後,一邊慢慢倒入蛋液。
加入水澱粉,一方面可以防止粘鍋,另一方面蛋花會更嫩滑,而且又散又好看。
大家千萬注意,倒入蛋液後不要馬上用勺子攪拌,
應等蛋花定型、自然浮起後再攪拌,這樣雞蛋才能像花朵一樣漂浮於湯麵。
簡單易學的西紅柿蛋湯,加入水澱粉後會更美味,還可以減輕運動引起的哮喘,來一碗暖一暖身吧!
西紅柿蛋湯
By 慵懶的喵
配料:
西紅柿兩個、雞蛋兩個、澱粉適量、水適量、小葉蔥適量、精鹽適量
烹飪步驟:
1.備料
2.西紅柿洗淨,用開水燙後剝皮搗碎
3.澱粉加水攪拌均勻成水澱粉(要用時再攪拌一次)
4.鍋中加水,倒入西紅柿碎,中火煮開,轉小火再煮幾分鐘,等到西紅柿的酸甜味散開來
5.水澱粉再次攪拌,一邊倒入水澱粉一邊攪拌,防止粘鍋
6.再次煮開後,一邊慢慢倒入蛋液
7.加入適量的鹽,再次煮開
8.出鍋,盛碗,撒蔥花,酸甜開胃的西紅柿蛋湯就好了
烹飪小貼士:
1、蛋液在打入鍋裡剛凝固就可以熄火,不然煮老了口感會打折。
2、西紅柿雞蛋湯的營養價值主要是含有番茄紅素,它對防治前列腺疾病,被西方國家稱為“植物黃金”,保護細胞DNA免受自由基損害,防止細胞病變、突變;含強力抗氧化生物活物質,能促使細胞的生長和再生,美容袪皺,延緩衰老,維技皮膚健康。
3、雞蛋可以健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、延緩衰老。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被人們稱做“理想的營養庫”。