“屁”可以說是我們又愛又恨的一種氣體，人體腸道只要有食物被產氣細菌群分解，就會積累腸道氣體，而在肛門括約肌的作用下積累到一定壓力就會放屁。所以，少量少次的放屁是代表腸道正常運行的一種表現。然而，不放屁，腸道得不到釋放，放屁多又害怕是腸道有疾病。我們該如何從屁看健康呢？
如何從屁看健康
不少人都想知道，放屁量多、放屁臭是腸胃虛的表現嗎？其實很多原因都會導致以上幾種情況的出現，我們一起來分析一下。
1.放屁量過多
在中醫上，屁是屬於濁氣下行，肝膽或者是脾胃不好常會形成濁氣下行。如果放屁的次數過多，大多與日常的飲食有關係，如攝入過多的澱粉類食物，比如土豆、紅薯等都會放屁過多，所以應當多吃蔬果類食物，讓飲食達到平衡，減少放屁。
2.放屁味道過臭
過多進食蛋白質類的食物會讓屁變臭，因為蛋白質被分解之後會產生胺類，胺具有如同臭雞蛋的味道，也就是我們常說的臭屁。減少含蛋白質類的食物可以讓你遠離臭屁。
3.長時間不放屁
但如果長時間不放屁需要留意身體是否出現異常。新生兒不放屁應當檢查是否肛門出現問題，而大人不放屁應當留意肛門直腸是否有問題，比如炎症、便秘、痔瘡等，腸套疊、腸梗阻等都會導致無屁可放。
因為不放屁、放太多屁、放臭屁引起的腸道問題，應該如何解決呢？
如何解決因 “屁”而起的腸道問題
如果是進食不易消化，或是易發酵產氣的食物，容易放臭屁，或者是屁量增多，也容易引起上腹部出現飽脹，對應的解決方法是在飲食上，減少高蛋白類、豆類、乳製品等食物的攝入。
如果長期進食冷、硬或是刺激性的食物，則會引起腹部隱痛不適，對應的解決方法就是減少冷、硬以及刺激性食物的攝入，並且部分人會因為天氣寒冷引起腹部不適，那麼在寒冷天氣應當做好腹部保暖工作。
所以，想要腸道健康，平時的飲食結構需要均衡，並且一些不良的飲食習慣也要改掉。其實，在中醫上認為，通過對一些穴位的按摩可以調養腸胃。
中醫養好腸胃按摩哪些穴位
中醫講究 “望聞問切”，人體遍布著數百個穴位，通過按摩穴位也可以養好腸胃。
第一，按摩四縫穴，在食指、中指、無名指以及小拇指的第二條橫紋中央，可以改善消化不良、胃積食等症狀。
第二，按摩足三里穴，在小腿外側，犢鼻下三寸，足三里穴在中醫上被認為是 “足陽明胃經”，對消化系統有著雙向調節的作用，即出現腹瀉和便秘都可以按摩足三里穴加以改善。
第三，按摩大陵穴，位於手腕橫紋中點，被譽為 “健胃消食片”的大陵穴對於脾胃不和、消化不良等症狀都有很好的功效。
最後，養好腸胃除了按摩穴位以外，保持適量的運動和充足的睡眠，對腸胃也是非常重要的。
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