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沒有刷牙就喝水,等於喝細菌?告訴你實情

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注重養生保健的人,對於喝水十分重視,即使不渴也會喝一點水,尤其是早上剛剛起床的時候,更是會喝一杯溫水,一方面可以補充夜間丟失的水分,另一方面可以促進身體代謝調節。人們不禁納悶,早上起床後沒有刷牙就喝水,不是把細菌往嘴裡送嗎?

夜晚睡覺時,會讓人出現脫水,起床後必須要喝一杯水進行補水,尤其是對於夜間產生的毒素、有毒有害物質能得到順利排出。沒有刷牙就喝水,並不會把嘴裡細菌喝下去。而且不是所有細菌都不利於健康,也有一部分細菌對身體有利,保持口腔乾淨清潔,對於避免有害細菌增多是有幫助的。反之,當口腔沒有清理乾淨,會促使口腔裡的細菌增多,大量繁殖。

沒有刷牙就喝水,等於喝細菌? 告訴你實情

生活中有很多人在早上起床後,沒有刷牙就喝水也不見得身體出現了問題,這種擔心焦慮是多餘的。在夜間身體進行代謝,口腔也會代謝,出現細菌,甚至有異味,並不會隨著喝水進入身體。

喝水的最終目的是為了補充水分,提高臟腑代謝能力,在這之後依然有一件事不可少那就是刷牙,千萬不要忽視早上刷牙,早上刷牙是最好的護理牙齒方式,就算再忙碌,也應該養成刷牙好習慣,通過刷牙把口腔中細菌清理出來。

沒有刷牙就喝水,等於喝細菌? 告訴你實情

嘴裡的有利細菌會起到保護牙齒、護理口腔作用。但不利於健康的細菌則會損傷牙齒、破壞口腔,尤其是對聚集在牙齒上,會促使牙齒形成斑塊、菌落,對牙齒形成更大損傷。例如會造成牙齦出現發炎的情況,長時間沒有刷牙會把口腔中的細菌破壞了,造成牙齦越來越敏感,甚至容易出血。
經常不刷牙會發現牙齒表面顏色,內部結構發生改變,顏色從白色開始變黃變黑。一張開嘴就是大黃牙,甚至因為沒有刷牙,牙齒更容易脫落,相比同齡人滿嘴好的牙齒,自己牙齒基本都掉光了,臉頰也會處於塌陷狀態下,看起來衰老很多。
不刷牙還會引起口臭,總是會發現口腔裡混合著食物殘渣,散發出惡臭味,自己或許還沒有感覺,但身邊的人深受折磨。
刷牙是為了保證口腔清潔、衛生,把細菌清理出來,一旦沒有完成這樣的事情,會發現牙結石也不斷增多,結石對口腔的影響更大,甚至引起其它牙周方面病變。

沒有刷牙就喝水,等於喝細菌? 告訴你實情

刷牙也不是隨意應付了事的事情,養成合理刷牙習慣,需要注重刷牙時間,控制在三分鐘才是最好的
所用的牙刷最好在
三個月就更換一次,以軟毛為主
至於牙膏也不要一直使用某一種品牌,可以更換使用,這些都能護理好口腔,改善口腔健康。
擔心沒有刷牙就喝水,會把細菌喝進身體,那就在刷牙結束後再喝水,至少心裡上不會感覺到膈應。


上面介紹了早起後沒有刷牙就喝水,會把細菌喝進體內,這樣的說法並沒有科學依據,剛起床就喝水並不等於喝細菌,所以不必擔心。想要更加放心,那就先刷牙再喝水,刷牙注意事項一定要特別重視,錯誤刷牙、不重視刷牙會導致一些大問題出現,帶來的影響、麻煩會更大,希望你能科學合理刷牙,獲得健康。

 

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