轉眼三月已經過半,復工也有快一個月了,從一開始閒的發慌到後來忙碌到凌晨的各種疲憊,工作狀態終於找回來了,這期間戴著口罩從冬天跑到春天,身體也適應了,昨天晚上花兒六點多跑步的時候,發現已經有跑友穿短袖跑步了,這天好像一下就熱了。
溫暖中來到了春分時節,所謂春分,其實有兩層含義,一是指一天時間白天黑夜平分;二是說古代以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月中,平分了春季。這樣的節氣給我們一種平衡的感覺,好像到了一個節點,氣溫上不冷不熱剛剛好;濕度上雖有些乾燥(北方)但較寒冬已是舒適很多;心態上也是適應了春暖花開綠意盎然之後,有著輕鬆愉悅的感覺。
這樣一個“剛剛好”的節氣,在飲食方面也應該順應天時,葷素搭配、粗細混合、動靜結合,再保持積極樂觀的心態,自然身體和心理都健康的剛剛好。
此時菜市場也是一副繁榮的景象,復工後的商販們到現在基本讓菜市場的攤位滿狀態運行,從時蔬、水果到肉禽蛋奶是一應俱全。記得本周初我買個金針菇、杏鮑菇還要走到較遠的唯一一家攤位去搶貨,現在市場上已經是三家都在售賣,終於可以買到新鮮肥美的杏鮑菇了。
這杏鮑菇,是可以吃出肉肉的味道,只需要這種簡單的切條狀、裹麵糊、炸金黃的幾個步驟,就能讓杏鮑菇裡的水分迅速蒸發出去,牢牢鎖住椒鹽的鹹香味道,又保留了爽滑鮮嫩的口感,所以當我中午和先生電話時,說晚上炒個番茄菜花,再炸個杏鮑菇時,先生是一點意見都沒有,這樣的搭配可一點都不素,吃的舒服又美味。
【酥炸杏鮑菇】
食材準備:
杏鮑菇一根
雞蛋一個
玉米澱粉50克
鹽5克
食用油、椒鹽、辣椒面適量
做法:
1、準備好需要的食材,一根大的杏鮑菇兩人食就夠了,等食譜結尾您看了就知道這個量做晚餐是剛剛好的,雖然菌菇是健康的食物,但畢竟是油炸的做法,偶爾解解饞沒問題,但食用別過量。
2、50克澱粉加入5克鹽,適量椒鹽,打入一個雞蛋,清水的量用的不多,攪拌好的麵糊糊用筷子能稍微挑起,不立即滑落就行,說白了就是有一定黏稠度別太稀就可以。
3、一根杏鮑菇洗淨切條狀,基本就是中間對半來一刀再切成粗細差不多的就行。
4、一部分杏鮑菇條先入麵糊均勻掛漿,另一邊炒鍋裡放適量食用油先油鍋燒到六成熱。
5、油溫合適後就保持中火,放入杏鮑菇條,這個炸酥的過程得有個四五分鐘,別以為表面麵糊糊凝結了就可以出鍋了,要裡面的菌菇肉肉的水分多蒸發一些,但也不能太乾,把握好這個度,炸出來的才爽滑勁道。
大概就是這個色澤,炸過幾次就對時間和火候都把控的比較準了。
6、最後給您對比一下一根杏鮑菇炸出來的量,是不是兩人食就夠了?炸好後底下舖上廚房用紙,讓油脂滲透一下,順便利用這個時間以1:1的比例用椒鹽和辣椒面混合出蘸料。
炸好的杏鮑菇,酥香軟嫩的,無法形容的好吃,要不要來試試看?
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