很多人都認為，只有年紀大的人，才會出現血管問題，實則不然，生活飲食熱量與脂肪的過多攝入，運動的減少，壓力增大，導致我們的血管年紀輕輕就開始老化，血管的彈性下降，血液流動速度受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。
沒到30歲，就出現6個症狀，警惕腦梗
*****1.一時性黑蒙*****
眼前會突然出現黑蒙現象，但不伴有噁心、嘔吐等反應，很容易被忽視，這是最早期的信號之一。
*****2.困倦與嗜睡*****
有人打哈欠可以是因為疲乏，但經常哈欠連天就要警惕腦供血不足了。80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠。
*****3.肢體麻木*****
患者在發病前會有臉部、舌頭、唇部麻木等表現，最明顯的還會出現嘴歪流口水等。有時患者一側的肢體會出現麻木，肢體不靈活，使不上勁。
*****4.頭暈*****
一般認為頭痛，頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴噁心，嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
*****5.咬舌頭、掉筷子*****
總是不自覺地咬傷舌頭，這其實是腦梗死的信號。因為大腦局部微血管發生梗死，腦組織會缺血、壞死，中樞神經也變得不靈敏，大腦反應遲鈍，舌頭便失去靈活性了。
*****6.噁心嘔吐*****
噁心嘔吐或扼逆，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反复鼻出血，常為高血壓腦出血的近期先兆。
趁著年輕，一定要做好預防腦梗塞的工作，做好3個多
***1、多動腦、多動嘴***
語言交流是鍛煉大腦的體操，平時要多動嘴交流，尤其中老年人，兒女要常跟父母交談。另外，還要多動腦，勤思考，平時常看些有益於心身健康的書刊雜誌。
手指跟大腦皮層關係密切，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活。手指運動不但對預防腦梗塞、老年癡呆大有裨益，而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。
喝水有助於稀釋血液，加快血液流通，還可以沖泡一些具有清理血液垃圾的茶，如硒谷黑苦蕎茶，可以抗氧化，清除體內自由基，延緩衰老，預防和治療腫瘤、癌症；防治心腦血管疾病，對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風有效。建議每天沖泡30g飲用，沖泡過後的硒谷黑苦蕎茶可以直接食用。
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