調查數據顯示：目前我國腦梗患者數量已經達到150萬以上，腦梗具有“四高一多”的特點，也就是發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高以及並發症多，腦梗對於身體的危害影響非常大，可導致半身不遂、偏癱、癡呆、口眼歪斜得一系列嚴重的後果，甚至是奪取人的生命。
腦梗重在預防早發現，當身體這兩個地方變硬，一定要小心
1.舌根感覺發硬
當出現舌根變硬、語言表達能力受到影響的時候，可能是腦動脈供血出現不足，從而影響了大腦皮層的語言中樞正常工作，這種情況一般會持續幾分鐘或是十幾分鐘，這時候一定要重視，可能是腦血管疾病的一種前兆。
2.頸椎發硬
腦梗爆發之前，肢體會出現不聽使喚的感覺，通常表現為頸椎發硬，低頭的時候，下頜難以抵到上胸。如果排除由於長時間久坐導致，應當及時就醫，不可忽視。
腦梗高發人群有哪幾種人
有腦梗塞家族史的人
高血壓及某些低血壓病人
糖尿病病人
腦動脈硬化病病人
高凝狀態及血脂增高的病人
高粘血症，血液粘度高
怎樣預防腦梗塞等心血管疾病突發？
上午6時～12時被醫學家喻為是腦梗塞等心腦血管病的“魔鬼時間”，70%～80%的心腦血管病猝發都在此時。因此，鍛煉要避開這段時間。
多鍛煉運動
我們的手指跟大腦皮層關係密切，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活。手指運動不但對預防腦梗塞、老年癡呆大有裨益，而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。
多吃血管清道夫預防腦梗塞
血液垃圾太多、血管老化都會使血管變窄堵塞，飲食上可多吃一些具有清理血液垃圾，養護血管功效的食物或保健品。綠茶裡的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心腦血管。
綠茶在選擇的時候盡量選擇富含硒元素的綠茶，例如“中國硒谷”當地所有的蒿坪毛尖，中有機硒的含量非常高，每1000g蒿稀綠含150μg硒，每天取2-3g左右的茶葉沖泡即可，硒通可以起到清血管垃圾、調血脂、抗老化、調免疫來防治心血管疾病的發生。降低血漿黏度、減少血栓形成機會;預防心肌梗死、中風（卒中）等心血管疾病的發生。長期喝能改善身體缺硒的狀況，預防心腦血管疾病的發生。
冷熱水交替沐浴給血管做鍛煉
身體素質很好的人，可以嘗試冷熱水交替沐浴。先用溫熱水沖洗，然後再冷水沖洗，冷水的溫度在25度左右。值得注意的是，冷熱水溫差不要相差太大，避免感冒。
