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鵪鶉蛋被稱“動物中的人參”,要做給孩子吃,教你最營養簡單做法

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大家好,今兒咱們來分享一個鵪鶉蛋的好吃做法,鮮嫩入味兒,一口一個,大人孩子都喜歡。鵪鶉蛋的營養價值極高,可以補腦益智、補虛養顏、保護視力,大人小孩常吃鵪鶉蛋也都非常有益。

今天分享的這道鵪鶉蛋做法,它不僅好吃好看,開胃下飯,做法也是非常的簡單,而且個頭小小的鵪鶉蛋還寓意著一家人團團圓圓,和和美美,寓意也非常的好。

» 食材清單«

鵪鶉蛋1盒雞湯

鹽糖生抽雞精胡椒粉蔥花小米辣

» 製作步驟«

1、我們先來處理香菇,剪掉香菇蒂,然後打上花刀,這樣會更好看哦。

鵪鶉蛋被稱“動物中的人參”,要做給孩子吃,教你最營養簡單做法

2、接著起鍋燒水,水開下香菇焯水,1分鐘後撈出來瀝乾水分備用。

3、接著準備2顆小油菜,清洗一下後掰開。瀝乾水分備用。

4、我還買了一些豆腐泡,煮著吃也特別香。

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5、再切點蔥薑蒜,切好後先裝起來。

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6、接著開始煮鵪鶉蛋,冷水下鍋,中火煮8分鐘。

7、熟透後撈出來放入冷水中降降溫,等下剝殼會好剝一點,我喜歡放桌子上滾一圈後再剝,這樣簡單又快速。

8、剝好後把表面的水分控干。

9、然後起鍋熱油,下蔥薑蒜乾辣椒殼爆香,不能吃辣的可以少放點。

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10、再來一勺豆瓣醬炒出紅油,接著下入香菇和豆腐泡,一起翻炒均勻。

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11、接著倒入砂鍋中,再加一大碗雞湯後開始調味兒,一勺鹽、半勺糖、一勺生抽、 一勺雞精、少許胡椒粉,大火煮開後蓋上蓋子小火再煮15分鐘。

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12、煮好後倒入鵪鶉蛋和小青菜,最後再燜煮兩分鐘。

最後撒上辣椒丁和小蔥花就可以出鍋了。

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滿滿一大鍋,食材豐富又多樣,好看也好吃。
現在天氣冷了來上這一鍋,好做又熱乎,實在是太合適了。

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【貼心提示】

1、香菇打花刀只是為了更好看,嫌麻煩也可以不用。

2、鵪鶉蛋剝殼的時候要輕一些,因為鵪鶉蛋是特別容易碎的,別太用力。


 

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