腸胃寒涼一般是中醫的說法。如今患有胃病的人是越來越多了，都是因為現代人的飲食習慣不好、作息不規律所導致的。其中，胃寒常見的腸胃功能不良的現象。胃寒雖然不是指代具體的病症，卻能夠引發很多不好的並發症。因此，一定要注意日常的調理。那麼，腸胃寒這種情況應該怎麼調理呢？

食療

1、 紅糖水泡胡椒可有效祛胃寒：

中醫認為，胡椒有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食慾不振等。具體方法是：取胡椒0.6～1.5克,研末,半開水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治療因受涼引起的胃痛。

2、 丁香茶緩解胃酸：

有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。此時泡一杯丁香茶，胃很快舒服了。丁香茶性屬溫，對胃寒好，常喝丁香茶還能預防胃病、緩解消化不良等。

3、 多喝熱粥：

養胃最好的方法是喝熱粥。粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分，而且性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

針灸理療

1、公孫穴（在腳內側，也就是大腳趾關節後邊有一個突出的骨頭，就在這個骨頭後的凹陷處）

公孫穴是人體的八脈交會穴之一的“衝脈之會” 衝脈為經脈之海，其特點是“主滲灌溪谷”；同時也是脾經的“絡穴”，是十分重要的穴位。“公孫者，輩分也。”脾經屬土，其父為火，其公為木，其子為金，其孫為水。意思是指本穴為脾經與衝脈的氣血相會後化成了水濕風氣，有聯絡脾胃二經各部氣血的作用。此穴能調動脾經的運化能力，不僅能抑制胃酸和促進小腸蠕動，還能治療婦科病，有通氣和活血化瘀之效。

2、地機穴（“陰陵泉”下四橫指處：在腿肚子上的最高點貼著脛骨的地方）

“地者，土也；機者，生機也。”意思是人體營養的重要來源之地。脾屬土，是人體後天運化之本，這個在前面《衛氣與營氣》的文章中已經介紹過了，點揉此穴能增強整個腸胃的運化功能，如果配合“三陰交”穴還能治療痛經；配合“隱白穴”能治療崩漏等婦科疾病。

3、 內關穴（掌心向上，腕橫紋上2寸：兩個半橫指處）

內關穴屬於心包經，是治療心胸胃疼痛的重要穴位。“內者，內部也；。關者，關卡也。”顧名思義就是此穴就像一道血液的閘門有疏導水濕的作用。像打嗝、胃痛、偏頭疼、噁心、嘔吐、血壓高低的調節都是它的拿手好戲，但是體虛之人揉內關的效果不明顯，因為“內關穴”只有在氣血旺而遭到阻塞時才能發揮作用（開閘放水），它是衝鋒的穴位，不是個補穴。文章來源: /c/user/token/MS4wLjABAAAAARSimWY-YeSR6zdChv7Q3b5LxayKCC4NraQXzHRQGaE/?source=tuwen_detail