胡蘿蔔菠菜雞肝粥；養生特色美食，簡單做法

它具有明亮視力、美白增肌、預防腸道疾病、增補氣血。

雞肝具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康的膚色。

材料準備

雞肝：50g、大米：50g、胡蘿蔔：50g、菠菜：50g、鹽：適量、雞精：適量

步驟詳解

1、準備好所有材料胡蘿蔔菠菜雞肝（雞肝提前鹵好的）

2、胡蘿蔔切碎備用。

3、菠菜切碎備用。

4、雞肝切碎備用。

5、大米提前泡半個小時（這樣容易煮爛）

6、大米加水先將大米熬至半開花程度。

7、加入雞肝胡蘿蔔繼續熬至大米開花。

8、接著再放入切碎的菠菜，最後放少許鹽雞精調味即可。

9、孩子早上喝一碗熱乎乎的去上學，一上午都精神呢！文章來源: /c/user/token/MS4wLjABAAAAxLI8vk0cjPdb77Yrs84BhvNW2rIvvhkjKU-kpH1ysl4/?source=tuwen_detail