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現代人健康意識高，每年定期做健康檢查之外，平常也會注意飲食和運動，
以「營養補給品」的攝取來增進健康也十分普遍！
但是…那些「你常聽到的養生觀念」一定都是正確的嗎？
(FromGIPHY)接下來，就為您揭開「醫生平常不會透漏的7大秘密」！快記起來！
1.腎臟內科醫生：喝水可不是越多越好
我們都聽過許多「沒事多喝水」的理論，多喝水的確可以幫助腎臟排毒，
但是如果你在1小時內喝超過1000c.c.的水，反而會導致低納血症，影響腎臟健康。
建議每次喝水不要超過100c.c.，每小時喝水不要超過1000c.c.。
2.外科醫生：盡量別選擇「星期五」動手術
手術過後的幾天是重要的觀察期，也是問題的病發期，
如果選在星期五做手術，碰到週末則是門診醫師的休假時間，
若是急診室又人滿為患，發生問題時較難得到完善的醫療照顧，
但有時手術的患者太多，也無可避免排在星期五這天。
3.心血管內科醫生：不要在疲勞時喝咖啡或濃茶
不要以為疲勞時喝咖啡或濃茶可以提神，其實那容易對心血管系統造成傷害，
許多人也會以吸菸來紓壓，那也會對身體的傷害加倍。
4.骨科醫生：吃補鈣藥不如吃含鈣食物
食補比藥補更有效用，真的想要改善自己的骨骼健康，日常的飲食就要做起，
成年人每天適宜攝取800毫克的鈣量，這些都可以從食物中取得，
像是芝麻、海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參和豆製品等等，
飲食配上運動才是身體健康的不二法門。
5.眼科醫生：不是每個人都適合做近視矯正手術
許多人以為只要透過手術就能快速達到視力矯正，但並不是每個人都適合這個方式，
除非你在手術前已經戴了1年以上的近視眼鏡，眼睛屈光度穩定，才能進行手術。
若盲目接受手術，幾年後視力極有可能回退成原狀。
6.皮膚科醫生：抗過敏藥反而使皮膚更敏感
當皮膚出現過敏問題時，許多醫生會開出激素藥膏給患者，
但其實某方面來說長期使用激素藥膏會破壞皮膚的天然屏障功能，讓皮膚越加脆弱。
對付過敏膚質平時應塗抹一些具有修護作用的乳液，提升肌膚的免疫力，讓皮膚更堅韌。
7.口腔科醫生：洗牙不當會讓牙齒髒得更快
挑選一個好的牙科醫師是極其重要！
洗牙大部分都是採用超聲波震盪來使牙結石鬆動並脫離牙齒，
在過程中若是操作不當，會對牙釉質造成傷害，使食物殘渣與細菌更容易附著。
有的醫生為了節省時間會把超聲波開太大，
所以若是洗牙過程中發現機械聲音特別大或時間特別短，都要特別注意！
原來是這樣！真是太驚人了！快分享給朋友知道吧～！
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