俗話說：“秋吃果，冬吃根”。秋天到了，當季的水果一個比一個美味，怎能錯過~說起水果，很多人首先想到的就是健康、養生。話雖如此，但要是不小心踩了下面這些“坑”，當心不養生、反傷身！
秋天最養人的3種水果，吃錯反傷身
*****1. 柿子這樣吃，傷腸毀胃*****
柿子有甜柿和澀柿之分，未脫澀的澀柿子含有較多鞣酸。
鞣酸與胃內的蛋白質結合，形成不溶於水的鞣酸蛋白；再加上柿子中的果膠、膠質及胃內的食物殘渣，會凝聚成塊，形成胃石。
塊頭小的胃石可隨大便排出，塊頭大的則會胃內長期駐紮，引起胃痛、噁心、嘔吐等症狀。
建議：
①避免空腹吃生澀的柿子，一次不要吃太多。
②吃了高蛋白魚、肉後，不要在餐後接著吃柿子。
③如果想讓柿子盡快脫澀，可以把它和其他水果放在一起，這樣熟得快，如果密封起來還會更快。
******2.柚子喝它一起吃，特傷肝腎*****
服藥期間吃柚子，容易引發不良反應。
這是因為，柚子中含有一種叫“呋喃香豆素”的物質，會抑制體內一種代謝酶的活性，導致人體不能及時地把某些藥物分解、代謝掉，從而提高血液中藥物的濃度。
血液中藥物濃度一高，就會增加毒副作用風險，可能引發肝臟損害、血壓驟降和肌肉損傷等，甚至導致猝死。
目前，有80多種藥跟柚子“不和”，其中包括不少常用藥，比如部分降膽固醇藥（他汀類）、降血壓（鈣通道阻滯藥）等，所以為了保險起見，吃藥時最好不要吃柚子。
建議：
①大約3天后，呋喃香豆素對人體的作用才漸漸消失。因此，整個服藥期都不要吃柚子。
②柚子的“近親”水果，比如西柚、橘子、甜橙、檸檬、枳等，同樣含有呋喃香豆素，最好也避開這些水果。
******3. 這種香蕉，越吃便秘越難纏*****
都說香蕉通便，但也要看是什麼樣的香蕉。
香蕉越生，含有的鞣酸越多。鞣酸除了是引起胃石的“元兇”，還會使糞便變得乾硬，抑制胃腸液分泌和胃腸蠕動，加重便秘。
建議：
怕便秘的話，要選熟透的香蕉吃。香蕉皮上的黑點越多，說明成熟度越高，越適合便秘者。
除了上面這幾種，其他一些當季水果，也有各自的食用禁忌——
這些常見水果的禁忌，吃前必知
1. 鮮棗
鮮棗被譽為“維C之王”，口感清甜爽脆，但要是吃太多了，很容易傷胃。
鮮棗水分少，“乾貨”多，比較難消化，多吃幾個，就能讓你胃脹難受。
而且，鮮棗表皮堅硬，如果胃粘膜有炎症、潰瘍的話，吃它無異於“在傷口上撒鹽”。
建議：
①鮮棗一次最多吃十來顆，吃時要充分咀嚼。
②急慢性胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃鮮棗。
2. 橘子
吃橘子的禁忌，除了咱上面提到的不要和藥一起吃，還有另外兩個：
第一，吃橘子時，不要把橘核吞下去。
有些人吃橘子時懶得吐核，直接吞下去，這樣容易在胃裡形成較大的團塊，導致腸梗阻，嚴重會有生命危險！
偶爾不小心把核吞下去，一顆兩顆的是沒問題的，但是不要有意地不吐核。
第二，橘子一次不要吃太多，否則會引發橘黃病，也就是皮膚出現黃染的症狀，變成“小黃人”。
而且，從中醫角度說，橘子性溫，吃多了也容易上火。
建議：
一天吃橘子最好不超過4個。
3. 山楂
酸酸甜甜的山楂，適量食用有助消化的作用，不過，吃多了同樣很傷胃。因為山楂含有大量果酸，會促進胃酸分泌，吃多了可能會刺激胃黏膜。
建議：
①普通人每天食用山楂，每天最好不超過25克（10個左右）。
②患胃病的人，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃。
4. 楊桃
楊桃，再普通不過的水果，但對於腎不好的人來說，卻暗藏致命危險。
楊桃含有一種神經毒素，會影響人體中樞神經系統。
如果攝入量不大的話，它對健康人群來說是不足為患的，腎臟代謝完全可以將它排出體外。
但是，腎功能有問題的人就不一樣了。他們的腎臟沒法正常工作，即使攝入少量毒素，也可能導致中毒，嚴重會致死。
即使沒有腎病，普通人如果過量食用，也會讓腎臟超負荷運轉，導致受損。
比如說，2000~2002年，台灣先後報導了26例相關病例，其中2例是健康人過量食用楊桃後引發的急性腎損傷。
建議：
①腎病患者千萬別吃楊桃。
②健康人群（特別是老年人）進食楊桃，每次不要超過100克。
5. 獼猴桃
獼猴桃酸酸甜甜、富含維C，但並不是人人都適合吃。
有些人會對獼猴桃產生過敏反應，表現為舌頭髮麻、喉嚨發癢等症狀，嚴重時可能出現呼吸困難、休克、器官衰竭，引發生命危險。
注意：
小孩還有過敏體質的人，如果沒吃過獼猴桃，那前幾次吃的時候都應少量食用，如果發現任何過敏症狀，以後就不要再碰了。
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