 醫生。我平時很喜歡吃水果，但是我又有高血壓，我想知道，高血壓可以吃水果嘛？”我的一位患者前幾天來諮詢了相關高血壓的一些問題，這是其中一個，也是想要分享給大家的一個問題。
其實對於高血壓患者來說，飲食這一方面是非常值得注意的，稍有不慎就會造成病情突然復發。還是比較危險的。
但水果對於高血壓患者來著，有些是可以吃的，還能幫助血壓降低，而有一些是一定不能吃的，它會讓高血壓患者血壓升高，造成一定的危險！
我國高血壓人群數量增長，出現了逐步攀升的趨勢，而且高血壓這一群體已經開始低齡化，這一問題並沒有得到緩解，而且治療也是十分有限的。
一般來說，可以緩解，但沒有辦法根除，還是需要我們平時在家也要注意自我療養，防止病情的複發。
在家自我預防發病的時候，飲食就變得格外的重要，不管什麼時候，都要看看有沒有會增高血壓的成分，甚至一些喜歡吃水果的患者都會擔心，到底能不能吃。
*****一:導致血壓升高的原因到底是什麼呢？*****
其實，高血壓這一疾病至今都還沒有研究清楚它的致病原理，仍然還在不斷地探索之中，但它對於生命的威脅程度太大了，不得不引起人們的重視。
而且它的致病原理也是多方面並且不同的。
但高血壓的很大一部分的病因來源於家族遺傳，不良生活方式引起，其中遺傳在平常生活中是很常見的，相信大家也是不難理解的！
不良生活所引起的高血壓這是不被人們所注意的；不規律的生活作息特別容易造成高血壓的形成；熬夜，飲食不規律，更是大概率的存在患上高血壓的機會。
而且高血壓是一種“生活方式疾病”如果日常不注意，很容易引起高血壓復發，可以說這是一種誘發因素！
平時大家都需要多加註意！
對於高血壓患者來說，有些時候，吃一些相應的水果，對講完有一定的效果，但是需要注意的是不是每個水果都可以降低血壓。
*****二:這3種水果，是“降壓好手”*****
對於高血壓患者來說吃一些含有維生素的水果對他們是有好處的。
⒈山楂
首當其衝就是山楂了，因為其中含有的大量的維生素可以起到一個擴張血管的作用，從而可以降低血壓，降低膽固醇。
⒉蘋果
第二個就是蘋果了，大家日常在家估計都會買水果，蘋果肯定是不可缺少的吧，蘋果對於人體也是有著很大的好處。甚至有一句話叫“每天一蘋果，醫生遠離我”這足以說明蘋果的好處了。蘋果中有著蘋果酸遍，和各種維生素，它對於嗜鹽過高的高血壓患者特別有用。可以說蘋果對於降壓也是有好處的。
⒊香蕉
第三個就是香蕉，香蕉中的澱粉含量較高，維生素種類也是比較豐富，可以說對於身體也是比較好的！
因此山楂，蘋果，香蕉這3種水果是“降壓好手”，高血壓病人可以常吃，對身體有益無害！
高血壓患者平時可以常吃，但需要注意的是。高血壓並不能靠吃水果治好，還是需要專業的的藥物治療的！水果只能起到一個輔助效果，雖然對降壓有一定的效果，但並不能治愈。還是需要用醫生開的降壓藥物進行治療的。
*****三:這三種水果是高血壓患者不可以吃的！*****
⒈梨
梨一般來說具有生津止渴的功效。是大多數人群所喜愛的水果，但是它對於高血壓患者卻並不友好。因為梨吃太多會傷胃，它會讓腸胃功能失調，引起腹瀉。所以建議高血壓患者還是少吃。
⒉柑橘
柑橘一般來說是可以益氣強身，助消化，健脾胃。可以說它是有好處的，但是它不能吃多了，吃多了就會上火，導致功能紊亂，建議高血壓患者盡量少吃。
⒊葡萄
葡萄是可以補益氣的。利小便。經常吃的話可以讓人的精力比較充沛，但是又因為葡萄含有太多的檸檬酸，蘋果酸，吃的太多會傷脾胃，因此也是不聯繫高血壓患者吃葡萄的。
*****四:高血壓患者的注意事項*****
對於高血壓患者來說可能時時刻刻都在面臨著病情復發的可能性，因此他們時時刻刻都需要預防致病因素的靠近。
××首先飲食就會對高血壓患者造成意外的傷害，因此建議高血壓患者在飲食方面多多注意，盡量不引起病情的發作。
(而且水果雖然大多都是對人體有益的食物，但是高血壓患者仍然要時刻注意其中的成分，功效等，避免讓病情意外復發。）
這也是我們對於高血壓患者人群的一種保護吧，雖然致病因素隨時存在，但我們仍然可以有效預防。
××水果固然是好物，但對於高血壓人群還是得選對水果才管用，例如上面提到的山楂，蘋果，香蕉。它們三個對於高血壓患者來說，是可以幫助降低血壓的，雖然無法根治，但它對於高血壓患者的幫助還是挺大的，建議高血壓人群多多食用。百利而無一害。
××除了最重要的飲食問題，高血壓患者還需要保持一個穩定的心態，避免有太激烈的情緒變化。
××並且還需要有一定的休息，做到勞逸結合，而且不能做過於激烈的運動，以防止病情的複發。
××大多數高血壓患者體重都是比較重的，而高血壓患者也是需要保持一個相對的體重的。並且進行合理飲食，少鹽少脂，日常飯菜以清淡為主，防止血壓升高。
××但是高血壓患者在保持低脂的同時，還是需要保證一定的蛋白的，因此建議各位高血壓患者可以多進食一些富含維生素的水果蔬菜等。山楂，蘋果都是不錯的選擇。
××最重要的一點，高血壓患者一定不能吃零食，零食中含有大家的添加劑和食鹽，會導致高血壓復發。而且也禁止抽煙。喝酒。以保持一個合理的作息。
以上就是給各位高血壓患者的建議，希望各位高血壓患者可以早日恢復。
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